對身體很好的3種水果,女性不妨常吃,養顏抗衰,改善膚質

 

1、五味子

五味子含有多種營養成分,五味子素、蘋果酸、檸檬酸等,五味子能提高機體活動機能,減輕和解除疲勞,可通過加強心臟的收縮力量功能,調節心血管系統,從而改善血液循環,降低血壓;有保護肝臟的作用,五味子素是降GPT的主要成份,能補虛益肝,滋補肝腎。

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2、檸檬

檸檬富含維生素C,對人體發揮的作用猶如天然抗生素,具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效。檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分,還含有豐富的有機酸、檸檬酸,檸檬是高度鹼性食品,具有很強的抗氧化、抗衰老作用,對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉着等十分有效。

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3、百香果

百香果又稱為雞蛋果,眾所周知,百香果中富含豐富的維生素C,可以有效的淨化機體,從而達到改善肌膚、排毒養顏的功效。而且它濃郁甘美、酸甜可口,有生津止渴、提神醒腦的作用。

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