孕婦能吃草莓嗎？草莓對孕婦有什麼好處？專家給出答案

草莓還富含膳食纖維和果膠，可以幫助人們的胃腸蠕動，減少便秘的發生。他們常吃草莓，還有助於改善貧血，草莓果肉含糖量、蛋白質維生素C含量比蘋果、葡萄高7-10倍。維生素B 1、B 12、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵的含量是蘋果、梨、葡萄的3-4倍。吃點草莓不僅能美化皮膚，還能促進寶寶的生長髮育！所以，當然，我們可以吃草莓，適量。

草莓富含維生素C：如果孕婦在孕期出現維生素C缺乏，就會出現牙齦出血。而草莓的維生素C的含量是西瓜、葡萄或蘋果的10倍。而維生素C還可以增強皮膚的彈性，促進胎兒的大腦發育。草莓含有鐵：孕中期以後，很多孕婦會有貧血，而大部分貧血都是缺鐵所致。因此，經常吃草莓也能有效預防孕婦貧血。

草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，潤澤喉部。春季人的肝火往往比較旺盛，吃點草莓可以起到抑制作用。另外，草莓最好在飯後吃，因為其含有大量果膠及纖維素，可促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘，預防痔瘡、腸癌。