艾葉泡腳好處多，但要注意這些禁忌，多數人不懂，難怪泡了沒效果

艾葉是生活中常見的野菜，當然也屬於一種中藥材，用處非常多，在飲食上不僅可以用來蒸青團，養生方面還可以把它曬乾後用來泡腳。

這是因為艾葉從中醫角度上來説有活血化瘀的功效，因此平時多吃一些艾葉，或者是用艾葉來泡腳泡澡，對身體會起到一定的養生效果。那麼今天小編就來和大家聊一聊，關於艾葉泡腳的一些注意事項，否則泡再多也是白泡，沒效果。

艾葉泡腳好處多，但要注意這些禁忌，多數人不懂，難怪泡了沒效果

01不可太過頻繁

生活中很多人在每晚睡覺之前都有泡腳的習慣，不僅可以消除一整天的疲憊感，同時還能促進血液循環，有助健康。也有一些人為了達到更好的養生效果，會選擇每天用艾葉泡腳，因為艾葉泡腳對身體是有好處的，但即便如此也不可過度，不能過於頻繁，否則會起到相反的效果。

因為艾葉泡腳可有效促進身體血液循環，如果每天都用艾葉泡腳的話，可能會導致虛火旺盛，而出現血液供應不足的現象，最常見的表現就是頭暈眼花。因此用艾葉泡腳雖好，但也要注意，不可過於頻繁，一般一週泡2~3次就可以了。

泡腳時間要適當

很多人都習慣睡前泡一泡腳可有效促進睡眠質量。但要知道泡腳的最佳時間應該是在飯後一小時或者睡前一小時。而且也要注意泡腳的時間不可過長，一般20分鐘左右就可以了。如果是用艾葉泡腳的話，只要達到身體微微出汗這個標準就可以了。

雖然泡腳對身體有很多好處，但並不適合所有人。也就是説艾葉泡腳雖然給身體帶來很多好處，但是對於一些陰虛血熱的人來説就不適合，如果盲目如此可能會出現氣血虧虛的症狀，給身體帶來負面影響，反而達不到養生的效果，還損害身體健康。

以上這些關於艾葉泡腳的注意事項，希望你能夠了解清楚，這樣才有助起到艾葉泡腳對身體的養生效果。

有關於艾葉泡腳，不知道你還知道哪些注意事項，或者是艾葉泡腳，對身體有哪些好處都可以在下方評論區留言互動，讓更多人受益。注：以上圖片來源於網絡，如有侵權，請聯繫刪除，謝謝！

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