誰不想看起來比別人年輕有活力呢，我們女生更是用盡各種辦法來護膚，尤其是過了30歲之後，女生就會出現各種衰老問題，皮膚鬆弛，暗淡，皺紋等，很多小姐姐都希望自己跟同齡人比起來更加年輕漂亮，是啊，年輕漂亮誰不喜歡呢，小編給大家推薦3種食物讓你看起來更年輕。
1、紅薯葉
紅薯葉是生活中非常常見的一種植物，而且很多人也都怎麼喜歡吃紅薯葉，紅薯葉就是人們平時所説的苕尖，它和紅薯一樣屬於一種養生價值極高的食物，裏面含有豐富的維生素和葉綠素，且也有豐富的硒元素，這種元素是天然的抗氧化劑，所以經常吃紅薯葉可以起到抗衰老作用。
2、楊梅
梅中還有豐富的維生素而且能夠刺激腸道蠕動，提高新陳代謝，從而促進體內毒素的排出，有美容抗衰，潤膚養顏作用。楊梅里面也含有豐富的維生素C、花青素等能夠延緩身體衰老。
3、荔枝
荔枝肉裏面含有豐富的葡萄糖，蛋白質，脂肪，胡蘿蔔素，多種維生素，精氨酸等多種營養成分，促進皮膚微細血管的血液循環，增加皮膚彈性，使皮膚看起來更加水潤有光澤，而且荔枝也能防止雀斑的形成，補血益氣，排毒養顏。而且荔枝裏面的水分和糖分含量都比較豐富，能夠皮膚提供所需的營養。
以上這三種都是抗衰美容聖品，尤其是女生一定要多吃這些食物，這樣你會看起來跟同齡人更年輕更漂亮。
除了這些，我們還有養成來良好的生活習慣1、充足睡眠
睡眠是最天然的美容方法，只有我們充分休息了，皮膚才能維持正常新陳代謝和排毒。
2、充分清潔皮膚
我們皮膚每天都要新陳代謝，每天都會有皮屑脱落如果不及時清理的話，長期積累就會堵塞毛孔，出現各種皮膚問題，而且看起來皮膚黯淡無光，顯老，所以清潔皮膚是關鍵。我們可以試試選用含有迷迭香成分的海鹽皂，裏面的可柏迷迭成分可以強效抗氧化，收斂皮膚毛孔，而且裏面的海鹽成分也能舒緩毛孔炎症，讓皮膚處於水油平衡狀態，使皮膚更加水潤透亮，整個人也更顯年輕。