想長壽要先會吃，3種不能少，排毒養顏，提高免疫力！

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栗子

板栗很好吃，很甜，板栗中還有蛋白質，脂肪，維生素多種營養成分。栗子裏面含有大量的葉酸，和蛋白質、B族維生素等等，可以説是“天然的葉酸”食物。女人可以每天吃一點栗子，能夠通乳散結，或遠離增生。

蘋果

早上吃蘋果被稱之為吃金蘋果，對於我們的身體健康那是沒得説。可以在飯前的半小時左右吃一小份水果。水果中含有的膳食纖維有助於人體產生飽腹感，從而可以控制總熱量的攝入。蘋果本身含糖量可以有利於身體吸收，不會引起肥胖，進而起到了瘦身效果。

海帶

海帶不僅對健康料理有好處，對頭部的保護也有很多功效。此外，海帶還能起到潤腸通便，排除腸道中的黑臭宿便，使腸道更乾淨，體內毒素少，身體更健康。因此，對女性來説，海帶是值得吃的好食品。