女性常吃此物，潤澤肌膚，拉緊眼周的皺紋，不想早衰可試試！

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豌豆在餬口中很常見，是一道很受接待的菜，不僅吃起來味道鮮美，而且營養價值非常的高。常食而且好處多多的呢！

豌豆中富含人體需求的各種營養素，其中的優質蛋白質可以提高機體的抵抗力，增強人體對各種疾病的抵抗預防能力，還富含豐富的維生素C，它可以促進鐵質的吸收，有利於防治缺鐵性貧血。可以起到潤腸通便的作用，及時將身體廢物以及毒素排出體外，有清潔大腸的功效。還富含維生素C和能分解體內亞硝胺的酶，可以分解亞硝胺，具有抗癌防癌的作用。所含的止杈酸、赤黴素和植物凝素等物質，有抗菌消炎，增強新陳代謝的功能。還含有抗病毒，抑制細菌生長的物質。常食對身體健康極為有益。豌豆富含賴氨酸，可促進人體發育，增強免疫功能，增加中樞神經系統功能。對降低血液中的膽固醇也有很明顯的效果，故現代食療專家稱豌豆是“降壓豆”。

豌豆的吃法：

可以素炒，可以和瘦肉一起炒，可以和雞蛋一起炒，可以燉湯。營養都很美味。女性常吃此物，潤澤肌膚，拉緊眼周的皺紋，不想早衰可試試！