愛吃3種食物的人，身體不會差，補血益氣、美容養顏、早吃早好
多吃牛肉醬能增長肌肉， 我們經常食用牛肉是可以促進肌肉的增長，對於一些經常進行運動鍛鍊的人羣來説是需要經常食用一些牛肉，牛肉裏面的毒鹼可以很好的促進身體對脂肪的消耗。 增加免疫力 我們經常食用一些牛肉能夠很好的增強身體的免疫力，對於促進蛋白質的新陳代謝和合成有非常不錯的效果。 促進康復 我們食用牛肉可以很好的增強身體的抗病能力，能夠很好的幫助補充身體失血和修復組織。 補鐵補血 我們都知道鐵是我們身體造血必需的元素，而牛肉裏面是含有大量的鐵，多食用一些牛肉能夠很好的改善缺鐵性貧血。
吃豬血能提高免疫力， 豬血中含有大量的鈣、鋅、銅等微量元素，這些物質進入人體之後不僅可以為人體提供日常的能量需求，還可以在一定程度上提高人體的免疫力，具有一定提高人體免疫力的作用。 美容養顏 豬血中含有豐富的維生素C、維生素B等營養元素，其中維生素C具有很強的抗氧化作用，可以在一定程度上延緩人體的衰老，而維生素B對人體皮膚具有一定滋養作用，因此豬血具有一定美容養顏的作用。
鴿肉中含有最佳的膽素,對防止動脈硬化、保護心血管作用很大;鴿肉中豐富的泛酸能夠預防脱髮、白髮和未老先衰等症;鴿子對治療貧血效果明顯，被稱為“甜血動物”。 常食用乳鴿對人體健康更好，乳鴿的骨內豐富的軟骨素含量接近於鹿茸，能夠改善皮膚細胞活力,增強度膚彈性,改善血液循環，使面色更加紅潤;食用乳鴿能幫助術後病人加快創傷癒合,因其富含支鏈氨基酸和精氨酸，可促進體內蛋白質的合成。