陽氣足人長壽，男人儘量少碰3件耗陽事，慢慢把陽氣“養起來”

男性朋友懂得養生的人越來越多，很多人都知道自己的身體狀況，知道男性腎氣和陽氣是很重要的兩件事，一旦這兩點流失的話，或者出現問題就意味着不再年輕。

但是還是有很多的男性朋友不在意這些事情，平時的生活中總是做一些損傷陽氣的事情，使得自己的身體越來越虛弱，以至於出現腎虛的現象。比如很多人喜歡熬夜，抽煙、喝酒、久坐等不良習慣，每一件事情都是導致陽氣流失的原因。

那這些行為給身體會帶來哪些傷害呢？

一、少抽煙喝酒

家裏人抽煙喝酒真的是讓人頭疼得一件事，關鍵是你怎麼勸説都沒用，男性朋友覺得是再正常不過的一件事，甚至是不可或缺的一件事，但是殊不知這種習慣是導致身體陽氣損耗比較大的一件事，很多人不以為然，但等到中年以後就會發現自己的身體大不如以前，身體一天比一天虛弱，等到這天的時候就會後悔了。

二、少熬夜保證睡眠

平時注意觀察你就會發現，那些經常熬夜得人，整個人得精神狀態就很差，看起來很虛弱，這都是長期熬夜導致陽氣流失。晚上應該是用來睡覺調整自己狀態、休養生息的好時候，如果此時不用來休息，白天即使補再多得覺也無濟於事。這樣得作息習慣只能使身體更加虛弱，久而久之抵抗力變差，陽氣流失得更快。

三、避免久坐不動

女性朋友久坐不動會腹部有贅肉導致小肚子的產生。特別是在飯後較明顯。男性朋友久坐不動也如此，不僅有肚腩，還會影響消化系統，使體內消化出的廢物垃圾都堆積在腹部，最終導致體內的陽氣流失，一方面大肚腩不好看，另一方面也會給身體造成不必要的負擔，所以男性朋友平時的時候要注意不要一直坐着不動，多進行鍛鍊或許能恢復陽氣，讓自己有一個好的身體。