不想拖出尿毒症，日常得學會保養腎：幾個方法，挺實用的

大家好，很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。

尿毒症是一種非常嚴重的疾病，很多尿毒症患者被確診出來的時候都是到了晚期，治療費用貴不説，康復效果也是非常低，而且患者本身還要遭受身心雙重摺磨和打擊。其實，尿毒症並不是突發，這種疾病卻是被患者自己“拖出來的”，尤其是對於腎臟出現問題的人而言，如果不及時治療，很可能誘發尿毒症。

當腎臟出現問題，沒有及時重視起來的話，很容易拖着拖着就變成尿毒症的前身，時間一長，就被尿毒症盯上了。

尿毒症的“前身”

眾所周知，尿毒症是腎臟出現了嚴重的問題，而腎臟問題都是從小慢慢變大。當腎臟出現以下2個問題，不及時治療，很可能會成為尿毒症的誘發因素。

首先是出現慢性的尿路梗阻，該種疾病引起的腎功能惡化不容小覷，當出現慢性尿路梗阻的時候，由於尿液不能及時被排出，積聚在腎盂的尿液會慢慢影響腎臟的功能，最終導致腎臟損壞，引起尿毒症。

其次，慢性腎小球腎炎則是導致尿毒症的主要腎臟疾病之一。在導致尿毒症出現的疾病中，這種疾病佔比超過百分之五十五，腎病不僅會影響腎臟的正常功能，還會導致腎臟功能慢慢衰竭，最終走向尿毒症的“末路”。

除了這些被確診出來的腎臟疾病會成為尿毒症的誘發因素之外，如果平時出現尿少、泡沫尿的症狀，也需要引起注意，譬如喝了很多水，卻發現尿量沒有增多，反而少尿，這説明腎臟功能以及出現異常了，導致排泄水分的功能出現了問題。而泡沫尿更是表明腎臟過濾物質的能力出現了下降。

預防尿毒症，一定不能等到腎臟出現問題的時候才開始緊張，平時生活中就要注意養腎，那麼關於養腎，中醫有哪些建議呢？

中醫如何養腎

不少人説到養腎，總以為得吃上些什麼藥，其實不然。中醫認為，按摩穴位也可以起到養腎的效果，如通過按摩下肢湧泉穴的方式，將雙手搓熱，從腳趾根部沿着腳踝關節到三陰交一條線，往返摩擦，如此反覆三十次左右之後再對湧泉穴進行摩擦一百次左右，力度要以身體可以接受為準。除了這個方法之後，還可以將手掌貼在腎俞穴，中指正對命門穴，從上至下摩擦五十次左右，使得周圍肌膚感覺到有一種温熱感覺為佳。

除此之外，中醫也建議，要遠離尿毒症，一定要在平時養成養腎意識，拒絕憋尿、不喝水的行為。憋尿最容易影響腎臟，引起腎臟別污染，導致病變，而如果不喝夠水，身體的贓物不能及時排出，也會對腎臟造成影響。

因此，千萬不要以為尿毒症離自己很遠，在日常就需要有養腎意識，才能使腎臟真正健康！

今天推薦的3個關於尊重生命的詞語分別是：1．問心無愧：道家理念指隨性而為，反躬自問，沒有對不起別人的地方。2．善始善終：做事情有好的開頭，也有好的結尾。形容辦事認真。3．不虛此生：這一生沒有白白浪費。