春天養生，不妨多吃的食物，養護腸胃，祛皺嫩膚，調節身體代謝
草莓玉米
大千世界，無奇不有，匪夷所思。農村裏有些農民種植了這樣一種農作物，看起來像是玉米，可卻又是紅色的，那橢圓的形狀近看還有些像草莓的樣子，草莓玉米具有很好的觀賞性，常被培養成盆栽，但其實它的功效驚人。它還富含維生素，據數據顯示，草莓玉米中含有的維生素是大度中含有的維生素的5倍。
仙人掌果
仙人掌果為仙人掌屬植物的果實，在墨西哥是一種普通水果，品種主要有白仙人掌果、金紫仙人掌果和酸仙人掌果。白仙人掌果剝皮後，果肉呈淡綠色，水靈靈的，如翡翠。金紫仙人掌果皮肉都為金紫紅色，果肉汁多，色澤鮮豔，通體晶瑩，如寶石。這兩種仙人掌果剝皮即可食用，也可打成果汁喝，甘甜中帶着清香，仙人掌果裏有很多小籽，可以食用，而酸仙人掌果皮肉均為粉紅色，味道如檸檬，極酸，可以作為調料或做成果乾。
茴香
茴香具有提升食慾，健胃理氣，調理月經的作用。一般茴香是有小茴香和茴香兩種的。對於平時食慾減退，有噁心，嘔吐腹部出現痛的感覺有不錯的效果。而且茴香含有抗氧化，抗炎的作用，如果眼睛有炎症可以有效的緩解眼部的問題。每天一定要按照劑量繼續服用，茴香的屬性為温性，如果是平時容易上火的話，建議一定要少吃。孕婦一定要禁止服用以免引起上火，造成便秘的情況。
八帶魚
八爪魚含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅、硒以及維生素E、維生素B、維生素C等營養成分。春末夏初,喜在螺殼中產卵,故可用繩穿紅螺殼沉入海底,按時提取捕得。生有八條腕,故又稱“八帶魚”或“八爪魚”。是女性產後補虛、生乳、催乳的滋補佳品。