喝下去的水，需要多久會變成尿？一喝水很快就有尿，説明什麼

　　炎炎夏日，天氣越來越熱，你做好應對三伏天的準備了嗎？

　　隨着氣温不斷升高，人體為了能更好的散熱，汗腺會分泌出大量汗液，機體容易陷入缺水狀態。所以，到了三伏天之後，補水是必不能缺少的事情。養生界多主張每天飲用“八杯水”，所謂的八杯水，其實也就是1500-2500ml左右！

　　但是，這些水分並不會完全被機體吸收和消耗，除了補充必須的水分、出汗之外，其餘多餘的水就會參與到人體代謝中，最終變成尿液排出體外。而飲水量的多少，也直接關係到了小便次數、尿液總量。

　　既然如此，機體喝進去的水，多長時間才會變成尿液呢？

　　水分其實和食物一樣，都是先經過食管進入胃內，然後再被消化系統所吸收，並進入到血液中。血液會將水分輸送到需要的器官之內，而其餘的水分則會進入腎臟，腎臟中的組織“腎小球”會將水分、代謝物攔截下來，在其中形成原尿；

　　原尿並不會直接流入膀胱，而是在腎臟內由腎小管進行重吸收、濃縮功能，將其中的部分水分、還可被利用的營養物質再次吸收，最終才會形成尿液，並輸送到膀胱內。當膀胱積攢了足夠多的尿液後，就會隨着輸尿管、尿道排出體外！

　　一般情況下，水生成尿液需要30-45分鐘左右的時間。但是這時間段並不固定，該過程會受到多種因素的影響，這包括了體內缺水程度、氣温、情緒以及運動量等。根據調查表明，水變成尿，最快僅僅需要6-8分鐘，而最慢則需要120分鐘左右；

　　而且，即便是形成尿液之後，尿液也會先儲存在膀胱之內，而尿意到來的快慢與否，則要看膀胱容量的大小！

　　有部分朋友在飲水後很快就會有尿意，而有的人則長時間都沒有尿意來臨。從科學角度來看，這兩種情況並沒有所謂的好壞之分，畢竟每個人的膀胱儲存量大小、出汗量、排尿習慣等都不相同，所以也不能一概而論！

　　一喝水就有尿意來臨，並不能説明就是腎臟或泌尿系統存在問題，可能與之前膀胱就儲存了尿液、膀胱容量小、神經系統功能異常等因素有關。真正需要警惕的是，尿意頻頻發作，出現了尿急、尿痛、尿不盡等症狀表現，這才可能與疾病有關係！

　　另外，初步判斷腎臟疾病，不僅要結合小便次數，同時還要看尿液的狀態，與實際飲水量。如果在正常温度、正常飲水的情況下，小便次數較多，特別是夜尿頻繁，且出現了血尿、尿液表面有細膩泡沫等情況，就可能是腎臟疾病到來的信號！

　　最後還要提醒大家一點，夏季氣温炎熱，如果喝水量過少，可能會對腎臟、泌尿系統、心腦血管等多方面造成傷害。所以，不能因為想頻繁上廁所就故意減少飲水量，成年人應保證一天約2000ml的水分攝入，如此才有利於機體運轉和代謝。