女人愛美，學會吃3種食物，潤膚養顏，抗衰老，肌膚更細嫩

女人愛美，學會吃3種食物，潤膚養顏，抗衰老，肌膚更細嫩

黃桃富含多種維生素、糖類和微量元素，具有較好的美容、消毒和收斂作用，可以美白肌膚，增強皮膚彈性，保持肌膚白嫩滋潤，所以能夠清除體內的自由基，可以抗衰老，而維生素能夠讓皮膚紅潤，食用黃桃可以潤膚養顏，使肌膚更細嫩。

桂圓又叫做龍眼，是我們日常生活中十分常見的一種水果，它是夏季十分美味的一種水果。桂圓是一種能夠改善心血管循環、改善睡眠、舒解壓力和緊張的水果。桂圓肉內含有豐富的氟萄糖、蔗糖、蛋白質和多種維生素以及微量元素，有良好的補血潤膚的功效，讓你越來越年輕。

萵筍是夏季應季的蔬菜，也是日常百姓餐桌上最常見的食物之一。不但好吃，營養價值也非常的高。含有的豐富的鉀元素能夠提升機體的能力，起到調節情緒的作用。還含有的少量的碘元素，對於人體的代謝、心智和情緒的調節都有着重大的影響。且可以有助於消除緊張的情緒，能幫助我們健胃消食，排毒清腸，安神助睡眠。