常吃此食物身體都不會差，補鈣，抗癌，預防貧血，老少皆宜
常吃此食物身體都不會差，補鈣，抗癌，預防貧血，老少皆宜
草菇的功效
草菇的功效一：草菇蛋白質中，人體八種必需氨基酸整齊、含量高，佔氨基酸總量的38.2%，能夠促進體內免疫蛋白的合成，增強機體的抵抗力，食用草菇有強身健體的功效。
草菇的功效二：草菇中含有豐富的鐵元素，能夠加速血紅蛋白的合成，促進造血功能，食用草菇有防治缺鐵性貧血的功效。
草菇的功效三：草菇中含有鈣元素和磷元素，是人體骨骼發育不可缺少的元素，能夠增強骨密度、促進骨骼發育，因此食用草菇有利於兒童的生長髮育，還可以防治老年骨質疏鬆。
你喜歡吃草菇嗎？