5種行為是甲狀腺疾病的“禍根”，希望你早知道，早避免

甲狀腺是人體器官中外表形似蝴蝶的一個器官，以往人們很少去關心它，隨着近幾年臨牀高達78%的檢出率，使人們一下感覺到需要對此重視了。

而且現在越來越多的人患上甲亢，甲減，甲狀腺結節，而且甲狀腺癌也以高發率出現在人們的視野中，使得這個默默無聞的器官越發讓人們關注起來了。

甲狀腺的主要作用就是分泌甲狀腺激素，幫助我們身體維持激素平衡，促進新陳代謝，促進骨骼發育，參與脂肪和蛋白質的消化吸收。

可別小看這個小小的“蝴蝶”，如果它發生了一點點改變，那麼不僅只是某個器官受到影響，全身的生長髮育都會被影響到。

那麼導致甲狀腺出現問題的原因有哪些呢？

5種行為是甲狀腺疾病的元兇，早知道，早避免

1、碘元素攝入不合理

有些偏遠地區的人，土壤中缺乏碘元素，就導致攝入碘元素缺乏，從而會造成甲狀腺激素減少，導致甲狀腺代償性增大，從而患上我們所説的大脖子病。

而有些人在飲食中添加過多的碘鹽，吃太多的含碘食物，又會讓攝入碘元素超標，也會影響到甲狀腺的健康，導致結節產生。

2、喜歡吃海產品

海鮮味美，脂肪含量低，是很多人喜歡吃的食物，但是由於海產品中含有豐富的碘元素，如果經常吃海產品，會造成甲狀腺激素過多，損傷身體器官。

特別是對於患有甲狀腺癌或是甲狀腺炎的病人來説，如果食用了過多的海產品反而會增加甲狀腺激素的合成，使得病情加重。所以更是要少吃或是不吃海產品。

3、經常接觸射線

雖然生活中大多數人平時很少接觸射線，但是有些特殊職業的人，平時總是會和射線打交道，人體的甲狀腺對於射線是非常敏感的，經常性接觸射線就會導致甲狀腺受損。

比如給心血管病人安裝支架的醫護人員，由於安裝支架需要在射線的環境中進行，就避免不了長期處於射線環境中，所以此類人員一定要做好對甲狀腺的保護。

4、抽煙喝酒，愛喝熱咖啡

我們知道喝酒傷肝，吸煙傷肺，其實抽煙喝酒不止會對身體臟器帶來危害，還會影響到內分泌系統，所以想要保護好甲狀腺，就最好遠離煙酒。

熱咖啡也是很多人喜歡喝的一種飲品，味道香濃還能提神，但是熱咖啡非常容易損傷食道黏膜和口腔，咖啡中的咖啡因還具有強刺激性，影響身體對鈣的吸收，容易造成骨質疏鬆，對於有胃病的人來説，喝熱咖啡還會加重病情。

5、經常感冒

身體體質差的人，平時總是小病不斷，感冒發燒常有，如果感冒發燒不能及時得到控制，不僅會傷害到呼吸道，還會對身體各個臟器造成傷害。

對於經常感冒的人來説，很容易發生甲狀腺發炎的現象，這就會導致甲狀腺激素升高，還會伴有疼痛。

所以愛感冒的人，最好是在流感來臨前，去打上流感疫苗，預防感冒，或是在感冒初期就要抓緊治療。

對於甲狀腺疾病來説，很少能夠自行自愈的，還需要及時就醫，所以如果發現甲狀腺異常腫大，疼痛，還是應該及時去醫院檢查治療，不要耽誤了最佳治療時機。

若您想了解甲狀腺自我護理的知識，獲得專業的指導服務，可以訂閲下方專欄。

@老程健康談，由多位健康管理師，營養師共同運營打造，願成為您身邊的私人健康養生顧問，為您答疑解惑，歡迎關注，有問題可隨時諮詢。