大家好，很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，呂凱特在不經意間這樣説過，生命不可能有兩次，但許多人連一次也不善於度過。這句話語雖然很短，但不禁令我深思。那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
檸檬水具有美白皮膚的作用，檸檬水具有多種養生保健的功效，並且具有防治疾病的作用，檸檬水還可以起到美容養顏的作用，能夠排出體內的有害物質，並且具有淨化所有斑的作用，可以排出*內的有害物質，能夠減少有害物質對皮膚的傷害，適當喝檸檬水，還可以起到美白皮膚的功效，
每天早時晨起牀後空腹喝一杯檸檬水可以治便秘。最好加點蜂蜜，美容養顏。不過檸檬不要放太多，太酸的話會刺激胃。用鮮檸檬泡水喝對身體非常有益。不過，空腹喝檸檬水容易使體內酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。
但是如果胃不舒服或是有胃病的話，建議早上儘量不喝，或少喝。因為檸檬中的酸到了胃中會刺激胃，可能引起胃酸分泌過多，進而反胃噁心。所以胃酸或者胃潰瘍的患者最好不要喝。
檸檬具有感光性，白天喝了檸檬水後要注意進行防曬。同樣用檸檬製作面膜敷臉後，出門也要注意做好防護的工作。最好是在晚上喝檸檬水，這樣可以避免日曬，美白的效果最好。要想有個好的皮膚和氣色，其實最簡單的就是有一個良好的生活習慣和健康的飲食。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路。