愛美是女人的天性，但衰老卻是美容的大敵，當到了一定的年齡，不管用多好的化妝品都無法延緩衰老，因此我們只有在生活中避免那些加速衰老的習慣，同時還要選擇相應的防衰方法，或能讓衰老的速度慢一些，現在小編就來説説，有這幾個習慣的女人，衰老的速度，比一般人更慢，簡單易學。
1.堅持運動
“生命在於運動”。而運動是保持青春的秘訣之一，因為運動可以加速血液循環，幫助排出身體內的毒素，鍛鍊身體的每個部位，提高身體免疫力。常年堅持運動鍛鍊的女人，大多是擁有堅強毅力的人，在體型以及生活的各個方面都能嚴格要求自己，這無疑也有利於健康，更有利於延緩衰老。
2.認真對待生理期
女人每個月都會有維持3~7天的生理期時間，在這個時間內，女人身體的抵抗力是最差的，很容易生病。而且月經是子宮代謝的一種方式，經期需要注意的事情也非常多，尤其是不能吃寒食，這將會加速女人子宮和卵巢的衰老速度。另外，經期也要做子宮的護養工作，畢竟子宮健康，才能讓女人的氣色更好，能夠認真對待生理期的女人，子宮都比較健康，衰老的也會慢一些。
3.不愛生氣
我們都知道，生氣很容易損傷身體的各大器官，特別是女人，生氣容易衰老。這是因為，生氣時氣血流通會受到影響，使得體內的垃圾和毒素排不出，從而加速身體的衰老，比如長皺紋、長斑。而那些平時心態樂觀，優雅從容的女人，往往衰老的比愛生氣的人要慢。因此，有以上幾個習慣的女人，老的速度，比一般人要慢！簡單易做