每一個人的學生時代，背知識點是最讓人頭疼的事。很多人就很想擁有超能力，就是想有着強大的記憶力。能夠迅速的記住一篇篇文言文，一串串公式，一段段英語句子。
大多數人背知識點都是死記硬背，過一段時間就會忘記，其實吃東西是有訣竅的。大家只要在這三個時間段裏把該記的知識都記住，那背書效率是非常高的。
一天中，記憶力“最好”的3個時間段，孩子抓住，背書效率翻倍
1、睡前一小時
睡前一個小時大腦再次活躍起來，反應迅速，記憶力變得非常好。直到臨睡前一天的最佳（也是最有效率的）記憶期。如果孩子能夠完全記住這個詞並立即睡覺，整夜睡覺會對他背誦的單詞產生鞏固作用，並使孩子早上睜開眼睛。他首先想到的就是背誦的東西。
2、起牀後一小時
如果能在晚上背書，起牀後一小時繼續背書，會很輕鬆自然的背誦完整內容，休息一晚後，早上的精神狀態會特別好，記憶效率會特別高。而當天的計劃是早上背書，這意味着在一天的起跑線上獲勝，一天的學習都會輕鬆愉快。
3、上午10點之前
在早晨十點之前，大腦的神經興奮性增加，記憶力仍然最好，心臟滿負荷運轉，精力充沛，大腦思維能力嚴謹細心，能安排困難的內容學習起來得心應手。
知道了人腦記憶力高峯期的3個時間段後，也應該掌握提高記憶力的方法。如果只在這個時間段內單純的死記硬背，對提高記憶的幫助就微乎其微了。
如何提高孩子的記憶力
1. 重複印象
為時要記住的事物在孩子頭腦裏形成深刻、清晰的印象，讓他一遍又一遍反覆地聽或誦讀，這是一種簡便易行、行之有效的記憶方法;孩子很多時候願意重複，比如反覆聽同一個故事，多次到一個遊樂場所遊戲。
2.充分理解
什麼算理解?就是新知識與腦子裏原有的知識經驗“掛上鈎”。一旦掛上鈎也就容易記住。那麼應充分利用孩子已有的知識經驗，使他學的新知識與腦子裏的舊知識建立聯繫。
比如，孩子記“乘法口訣表”，你可以啓發孩子理解“乘數不變，被乘數增加‘1’，積就增加一個乘數”的道理。這樣，他就藉助已有的加法知識很快記住了乘法口訣。
3.應用生活
獲得任何知識技能後，如果沒有練習的機會，都會被逐漸忘掉。讓孩子記憶知識、經驗，一定要給他機會，鼓勵他應用到生活活動中，加深知識的印象以及理解，延長記憶時間。
心理學家維果斯基認為：學前兒童記憶處於意識中心，心理活動的各個方面以記憶佔着優勢地位。如果沒有記憶能力，那麼幼兒每一次都去重新認識那些已經碰見過的事物，不可能獲得任何生活知識經驗。幼兒記憶發展對學習文化科學知識有直接作用。