花生和它一起煮，氣血好了，體內濕氣沒了，早知早好
花生屬於堅果類食物，可以生吃，也可以當做下酒小菜，做法多種多樣。而花生中的營養成分也是非常高的，對於腸胃不好的人來説可以適當吃一些花生，另外，適量吃一些花生還能增強人體免疫力。
花生當中富含多種維生素、蛋白質、卵磷脂以及氨基酸等多種營養元素，這些元素能讓人容光煥發，肌膚富有光澤。此外，花生裏面還含有一種叫“兒茶素”的物質，這種物質有比較強的抗衰老作用。
另外，紅豆既能清心火，也能補心血。對於補血功效也是有着明顯的效果。特別是在冬天裏，手腳冰冷的女性朋友，多食之有着明顯的逆療效。
健康搭配
紅豆花生紅棗粥是用紅豆、花生、紅棗製作的一道主食。紅豆含有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。女性每天一碗，能夠補氣血，可以快速的緩解痛經，促進子宮內的污血排出。
大家喜歡吃嗎？