很多人都説做一個精緻的女人非常不容易，不僅要工作漂亮，還要長得漂亮，維持良好的身材也是重中之重，維護好自己的家庭，也是這一生都在努力做的事情，然而每個月的“特殊”日子讓很多女生都覺得力不從心，也不能夠隨心所欲地吃零食，這讓很多女生都感覺比較苦惱，今天小編就跟大家介紹4種女生在特殊日子裏也可以隨便吃的零食，不僅解饞還減肥。
第1種是廚房中經常見到的作物，芝麻，黑芝麻尤為妥當。黑芝麻有滋陰補腎、強身健體、保護皮膚的作用，如果在經期的時候適量吃一些熟的黑芝麻，他可以幫助女性適當改善月經問題。如果利用黑芝麻做出一些小零食，比如説芝麻椒鹽，亦或者在平時炒菜做涼拌菜的時候加入一些，不僅解饞，還不用擔心發胖。
第2種是女生比較喜歡吃的一種美味—紅棗，眾所周知，紅棗是養生界公認的好物種，尤其是對氣血虛弱面色蒼白的人，起到補氣血的作用，蒸汽的時候適量吃一些紅棗，可以適當幫助身體補充營養，讓月經來得更加順當一些，經常食用還能起到美容養顏的作用。
第3種是板栗，吃板栗是不分年齡和性別的，每天少吃一點板栗，堅持長時間食用可以達到健脾胃，補腎養顏的保健功效，如果在月經期間適當吃一些板栗，還可以增強自身的免疫力，幫助身體排毒，但是板栗不宜多吃，成人的話，每天吃板栗一定要控制在7顆上下，並且板栗一定要烹飪熟了再吃。
第4種是榴蓮，雖然説榴蓮在眾多人心中是卡路里含量比較高的水果，但是不得不説，作為熱帶水果的佼佼者，一直有着”一個榴蓮三隻雞“的説法，也説明了榴蓮的營養價值比較高，因為它具有驅寒活血，調經止痛的作用，更適合身體比較寒的女生，能夠加速腸道排出毒素，也因為經期的特殊體質，所以吃這些高質量的食物，是不太容易發胖的。