夏季養護肝臟，這套疏通脾胃經的陰瑜伽必不可少

夏季天氣燥熱，如果飲食上又不多加註意，很容易導致內臟臟器失衡！

肝臟管理着身體各部門的運營，而在夏季練習陰瑜伽能夠喚醒身體，讓細胞建立排毒意識，加強身體內循環，幫助毒素排除。

尤其是今天推薦給大家的這套疏通肝膽、腎經以及脾胃經序列，經常練習可由內而外的清掃身體內的毒素，讓你身心舒暢！

需要輔具：四塊瑜伽磚、瑜伽抱枕

01、仰卧束角式

02、鹿式扭轉

03、支撐束角式

04、半英雄坐

05、坐立前屈

06、人面獅身式

07、支撐前屈式

08、大放鬆

Tips：夏季適合多多練習陰瑜伽養護身心噢！