喝酒一時爽，身體受不了。
長期喝酒，不但損害肝臟，對於心臟、胃腸、大腦等，都有嚴重損害。
尤其是，當身體出現下面這幾種表現時，説明你不再適合繼續喝酒了。
6個信號，佔三個以上，説明不適合繼續喝酒了，除非你在拿命開玩笑
1：血壓出現異常
有些人，喝酒後，由於酒精引起血管擴張，降低了血管的阻力。
此時，可能會出現血壓下降的情況。
然而這樣的情況不會持續太久，不少人在第二天就會發現血壓持續增高。
這是由於血管重新開始收縮，血管阻力逐漸增加，血壓就出現了反彈性增高的原因。
一旦血壓開始異常，就不要再逞強喝酒了，以免發生腦出血。
2：尿酸高、關節疼痛
酒精，是尿酸的催化劑，長期大量飲酒，容易導致尿酸高。
一旦，尿酸高，易導致痛風，出現關節疼痛，尤其是趾關節痛。
因此，查出尿酸高時，一定要戒酒，不能再繼續喝了。
3：脾氣莫名的暴躁
酒喝多了，容易讓人們對於酒精產生一種依賴。
酒精對於人的腦神經傷害是非常大的，經常酗酒的人，脾氣會變得很暴躁。
攝入較多酒精時，對記憶力、注意力、判斷力、機能及情緒反應都有嚴重傷害。
因此，當自己脾氣莫名不好時，就一定要忌酒了，因為已經出現了酒精依賴。
4：容易便秘，消化不良
經常喝酒，肝臟會堆積毒素，排毒功能，新陳代謝都會下降。
肝不好的人，吃了飯之後堵得慌，甚至胃氣上逆，打嗝，噁心，嘔吐，以至於腸功能紊亂，腹瀉、便秘等等。
這些都是因為肝臟的負擔很重，肝功能下降的表現，就不能再喝酒了。
5：身體易出血
如果，喝酒的人，突然牙齦容易出血，甚至鼻腔出血，皮膚有出血點。
此時，要警惕酒精肝，導致脾功能亢進，引起了血小板的減少。
一定要注意，此刻需要戒酒。
6：晨起尿液異常
尿液，是肝腎健康的一個指標。
肝腎健康，則尿液淡黃，清澈不渾濁，無明顯異味。
腎臟受損，影響對尿液的過濾，則易出現泡沫尿、甚至異味重。
肝臟受損，影響膽紅素的代謝，會導致尿液顏色發黃，甚至出現濃茶色。
酒後最忌3件事，最好一個也別做
第一件事：酒後仰面而睡
酒後，嘔吐物堵塞氣管，是導致猝死的一種常見原因。
所以，酒後，防止嘔吐，尤為重要，其中，睡眠姿勢，切莫仰面。
大量喝酒，尤其是喝醉後，睡覺的姿勢，一定要注意，切莫仰面而睡。
喝酒後，胃內往往存有大量食物，仰面而睡，嘔吐時，胃內容物易進入氣道，導致窒息及誘發吸入性肺炎。
此外，還可刺激氣管，通過迷走神經反射，造成反射性心臟停跳。
對於喝醉酒的人，一定要注意，防止誤吸，是“重中之重”。
醉酒後一定不能仰卧，頭要偏向一側，防止嘔吐物進入氣管。
第二件：酒後立刻洗澡
醉酒後洗澡，十分危險！
大量喝酒後，如果立刻洗澡，易造成機體疲勞，出現低血糖而休克，甚至危及生命。
此外，洗澡時，人還會出汗，血液中的酒精濃度便會增高，往往容易加重醉酒，還有可能使人發生虛脱或休克，嚴重的甚至會死亡。
並且，酒後洗澡，還會導致血壓驟升，心跳加快，進而出現昏厥，甚至中風。
第三件：酒後劇烈運動
酒後，不適宜運動，尤其是劇烈運動。
此前，也有過酒後，跑步回家，導致猝死的事情。
酒精，能抑制心肌收縮，酒後跑步，或者是劇烈運動，就會加重心肌負擔，對心臟不利，容易誘發急性心梗。
因此，酒後，不要劇烈運動，一定要格外警惕。
想要喝酒少傷身，堅持這樣做：
一：喝酒之前先墊底
空腹飲酒對胃傷害很大，人也會更易醉酒。
因此，在喝酒前最好先墊墊底，吃一個大饅頭。
饅頭裏的澱粉類大分子能和酒精發生結合，在胃裏形成一些保護，減少對胃壁的刺激又能延緩酒精的吸收。
二：喝酒後，喝點植物茶水
在喝酒後，泡上一杯植物茶水，護肝暖胃，十分有益。
植物茶水，不同於傳統茶水，比較適合酒後飲用。
婆婆丁山刺玫茶，泡水喝，可提高肝臟解毒能力，還可疏肝解鬱。
婆婆丁，藥食兩用，隨處可見，擅長排肝毒，是保護肝臟不錯的小植物。
中醫認為，婆婆丁入肝、胃二經，擅長排肝毒，跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒者身上，用其泡水喝，可提高肝臟解毒能力。
此外，婆婆丁，還可以降肝火，改善口乾苦，目赤紅腫等。
山刺玫花，是一種野生小玫瑰，性質温和，香氣濃郁，藥用價值高，用其泡水，可疏肝解鬱，理氣排鬱，滋養心肝血脈。
兩種搭配在一起，泡水代茶飲，排肝毒，提高肝臟解毒能力，還可疏肝理氣，養護肝臟，是非常不錯的選擇。
三：喝酒要慢，切忌一口悶
對於經常應酬的人來説，慢慢喝酒可以降低對身體的傷害，因為喝酒越快人越容易醉。
我們喝酒的時候，酒精5分鐘就能夠進入血液，30—120分鐘時血中酒精濃度就可達到頂峯，這時候身體的肝臟已經不堪負重，解毒不過來。
若是酒慢慢喝，這樣身體有個緩衝的過程，對人體的刺激程度也會大大減少。
四：常揉穴位，解解酒
常按揉關衝穴，可促進酒精代謝，自我掐按關衝穴，可醒神開竅，解酒防醉。
在手環指尺側端，距指甲角0.1寸。
用指甲，或牙籤平的那頭，掐關衝穴，每次掐10秒後，放鬆2秒，再重複掐按，用力要均勻，使穴位能感到有微微的痠痛。
按揉百會穴，可緩解酒後頭痛和宿醉等
以兩眉頭中間，向上一橫指起，直到後髮際正中點，即是。
用拇指輕輕刺激穴位即可。
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