頭昏腦漲、頭髮髮油原來是濕氣重搞的鬼？正確對待濕氣只需3招

哈嘍，終於等到您，還好我沒放棄！您終於來了！這裏有您最想知道的！這裏有您最想不到的！這裏有您在別的地方看不到的！總之，您來對地方了~那麼下面就讓我帶您一起看看下面的文章！

這一段時間，好姐妹小梅給我反應了一個問題，那就是她每次洗完頭，第二天頭髮就會變得很油，以前從不這樣，除此之外呢？最近也總是出現頭昏腦漲的現象，身體也是特別的乏力，但是去醫院檢查，自己身體是健康的，也沒有其它疾病。

其實她這種情況，在中醫上來講，是體內濕氣重的一種反應，後來我又專門詢問她了幾個問題，發現她的確體內濕氣很重，今天我就把有關於濕氣重反應出來的幾個常見問題，給大家一起探討一下，你可以對照一下自身看看是否自己也是體內濕氣重的現象。

01.總會感到身體乏力

像我們正常人經過一晚上的休息之後，一般都會顯得精神很充沛，但是也有一些人不是這樣，他們早上醒來之後，還是感覺身體乏力、睏倦、迷糊、無精神，如果經常如此，很有可能就是體內濕氣太重。

02.脾氣變的很差

當你發現自己突然情緒變得難以控制，內心不由自主的總想發脾氣，雖然有時自己也不想這樣去做，也很懊惱，這很有可能是受到體內激素的影響或肝脾臟出了問題，一般離不開這2個原因，第一是體內濕氣重，第二是甲亢，都會導致脾虛。

03.皮膚變得很差

濕氣重的人，皮膚很愛出油，並且在沒有蚊蟲叮咬皮膚的前提下，自己的皮膚也總會感覺癢癢的，有些時候，這些濕氣也會表現在我們臉上，會對皮膚產生侵蝕和損害，會出現痤瘡、粉刺、痘痘、濕疹等問題。

04.大便不成形

如果一個人體內濕氣很重，最常見的現象可能就是大便不成形，因為濕氣重的人，大便一般都是軟爛的，擦屁股時總感覺擦不乾淨，衝馬桶時很難沖掉。

正確對待濕氣重的3招

01.粳米茯苓粥

取來茯苓粉20g，粳米100g，加入適量的水燒開，用小火熬煮至爛，最後加入少量的姜粒、鹽，攪拌均勻，每天早晚各吃一次即可。或採用孫儷娘娘的祛濕方，用陳皮搭配薑汁去泡水喝，覺得味道不好的，也可以加入一些黃冰糖，除濕效果都不錯。

02.紅豆薏米粥

取來紅豆、扁豆、薏仁和黑豆各30g，放在一起熬粥去喝，每天喝上一次，也能改善濕氣重的問題。

03.少流汗配有點喘

少流汗配點喘的意思就是每天去堅持做適量的運動，建議可以進行健步走、跑步、游泳、瑜伽、打太極等這些運動，都能夠活絡我們身體的器官，加快濕氣排出體外。

這3個正確應對濕氣的小妙招，送給大家，希望可以幫助到你。