女人平時要捨得吃4物，或助你排毒養顏，改善體質，延緩衰老！
腰果
腰果是生活中很常見的一種堅果，營養價值非常的高，其中含有大量的微量元素，包括錳、鎂、硒等等。所以它對人體有很好的保健作用，因此女人平時要捨得多吃，可以幫助你排毒養顏，改善體質，或能延緩衰老。
百香果
百香果中富含豐富的營養元素，其中富含大量的維生素C和維生素E，還含有17種氨基酸、類蘿蔔素和鈣、鐵、磷等微量元素。有着相當高的養生保健作用，女人平時多吃一點，還具有增強免疫力、清熱潤肺、排毒養顏、改善睡眠、抗衰老等作用。
皂角米
皂角米是一種穀物類食物，它可以幫助女人補充膠原蛋白，每天堅持吃可以讓皮膚變得更加光滑，具有美容養顏的功效。女人常用來泡水喝，不僅可以補足氣血還能調理內分泌，讓皮膚紅潤有光澤，或還能幫助延緩衰老。
木瓜
木瓜是生活中常見的一種熱帶水果，其中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補充人體的養分，增強機體的抗病能力。女人平時一定要捨得吃，還能起到補血活血、延緩衰老的作用。