冬瓜
不要看冬瓜很便宜，事實上，冬瓜的營養價值不小。冬瓜可以減少腫脹，清熱祛濕；冬瓜子的功能是清肺化痰，對肺熱咳嗽有很好的幫助；時常吃一些冬瓜往往可以幫助預防心腦血管疾病，降低身體的膽固醇，還可以從體內清除多餘的尿酸，清理毒素，排毒抗衰，以維持體液平衡。
黃桃
黃桃含有多種維生素，還含有豐富的微量元素，有着抗氧化、抗衰老的功效。含有豐富的維生素，能夠清除體內的自由基，可以讓皮膚紅潤有光澤。而且黃桃是一種果汁多而甜美的水果，含有大量的果膠和纖維素成分，可以清除胃腸道廢物，起到潤腸通便的作用，還能夠有效的清除自由基，具有祛除黑斑、抗衰老的功效。
黃瓜
黃瓜是一味可以美容的菜蔬，經常食用可有效地抗皮膚老化，減少皺紋的產生，富含維生素E和黃瓜酶，能改善皮膚的新陳代謝，有潤膚、抗皺的功效。黃瓜中的纖維素則可以把食物裏多餘的脂肪和膽固醇排出體外，從而起到減肥瘦身的目的。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。而黃瓜中的硫還有利於刺激頭髮生長。黃瓜還可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。