入秋了，這碗湯要常喝，補鈣補維生素，每天一碗，孩子個子長得快
對於正處於生長期的孩子來説，每一天都是很重要的，都説孩子的健康成長離不開一日三餐，所以我們做父母的一定要在飲食方面做好堅強的後盾。現在的生活條件好了，做父母的也越來越關注孩子的身高問題，誰都想自家的孩子長一個高個子，孩子要想長得高，最離不開的就是蛋白質和鈣的攝入。
除去可以給孩子輔助喝牛奶、吃鈣片，我們還可以平時多給孩子吃一些含鈣量高的食物，比如這道青菜豆腐湯。青菜含有大量的維生素和纖維素，而豆腐含有大量的蛋白質、鈣等元素，兩種食材燉成湯，清淡爽口不油膩，還可以補充水分、促進骨骼的生長髮育、增強身體的免疫力。進入秋天一定要常給孩子喝這碗湯，好喝實惠，每天一碗，孩子個子長得快體質好。
【青菜豆腐湯】
步驟一：豆腐切成小塊，姜切絲，葱切碎。
步驟二：青菜掰開，放入清水中洗乾淨，控幹水分備用。
步驟三：鍋內添冷水，放入薑絲，大火燒開，然後滴入幾滴食用油，放入豆腐，繼續煮15分鐘。
步驟四：然後放入青菜，繼續煮到青菜斷生變軟，撒入適量食鹽和葱碎，攪勻後即可關火。
步驟五：最後滴入幾滴香油，攪勻後即可盛出裝碗食用。
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