一個物質豐富的時代，市場上沒有我們吃不到的東西，只有我們想不到的食物。但是俗話説的好:禍從口出，病從 口從。如你所見，吃很多選擇多了，並不意味着吃得健康。特別是當父母的，再吃的方面真的應該好好學習，好好把握，儘量使美味的食物能滿足孩子的食慾，而且還能滋養脾胃，使孩子的身體更加健康。
吃得學問一：
咱們中國的智慧告訴我們：“想要小兒安，三分飢和寒”。其實，這句話是有科學道理的，孩子穿的太多，就離生病不遠了，因為過厚的衣物讓孩子不願意運動，小孩子不運動，身體運化能力就會出現下降，不生病那才奇怪。而讓孩子吃的太飽，腸胃負擔過重，就會讓孩子患上積食的毛病，長而久之，孩子胃腸功能紊亂，不但讓孩子體質更差，還是讓孩子沾上病毒就感冒、生病等等，得不償失。
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吃的學問二：
父母擔心孩子吃不好，這不僅是現代人的常見錯誤，自古以來就是這樣。但時代已經改變，現代生活的水準，然後開放給孩子吃，補，肯定會給孩子腸胃的帶來不小的壓力。時間長了，孩子自然免疫力低下，身體素質大不如人。
所以，別拿來什麼東西都敢給孩子吃。動不動就是一天一袋進口蛋白粉，要不就給孩子包一頓海蔘餃子，要不就給孩子大量進補點西洋參、來一碗魚翅。
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真的，真心不需要，這麼育兒，對孩子的傷害太大了，往往滿足了孩子對美味的渴望，卻損害了孩子消化分解食物的能力。
吃的學問三：
孩子出現偏食的，挑食的家庭，家長首先問問你們自己挑不挑食，偏不偏食，另外，你再看看，你在給孩子製作食物時，是不是也會有不同偏好。比如只會給孩子吃肉，不願意給孩子吃素等等。這些錯誤的習慣，真誠地建議你改變。否則，孩子因營養不良或營養攝入不均衡而引起的疾病，就會對孩子產生很大的影響。
吃的學問四：
作為家長，我們有權利和義務幫助孩子在食物上做好取捨，比如可以少吃油炸的食物，合理搭配食物，另外，那些醃製的，含有大量化學成分的食物，不容易消化的食物也要少吃，最好是能不吃就不吃，這樣做的目的就一個，趁着孩子小，保護好孩子的脾胃很重要。養好孩子的口味，為以後孩子做食物的選擇打下良好的基礎，建議家長平時給孩子喝點藥食同源的白棘苓，裏面的食材有；沙棘果，山楂，山藥，茯苓，芡實，薏米，白扁豆，雞內金，大棗，等等。對於脾胃虛弱的孩子，健脾養胃促消化很有幫助的。
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其實，正確的幫助孩子，培養良好的飲食習慣，是孩子最大的健康保障，只有這樣，孩子的胃才會變得更好，營養才能更好地吸收，自然會長出高大的孩子，更健康。