很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。
全世界很多人用生大蒜作為傳統藥物，來幫助他們控制高血壓，高膽酷醇，冠心病，心臟病。動脈狹窄和動脈粥樣硬化等疾病。
0-1小時：大蒜被消化
在第一個小時裏，大蒜在胃裏消化，成為身體的食物。
2-4小時：對抗自由基
大蒜可以幫助你的身體對抗自由基，以及消除你身體現有的腫瘤細胞。（請注意：我們每個人身體都自帶腫瘤細胞，但並不是説你有這種細胞就換喲普癌症。）
4-6小時燃燒脂肪
身體的新陳代謝開始，大蒜會刺激去除多餘的液體和燃燒體內儲存的脂肪。
6-7小時：殺死病毒，細菌
大蒜的抗菌性能凸顯，它的獨特殺菌元素進入你的血液，開始殺死細菌和病毒。
7-10小時：抗氧化，衰老
在此期間，大蒜的營養已經發揮了 重要作用，可保護身體細胞免受氧化。（注意：細胞被氧化是身體真正衰老的開始。）
10-24小時：深度清潔
大蒜在體內開始深度清潔的過程，包括以下過程。大蒜是個寶，這些妙用很多人都不知道。
1祛痘消印
打算中的活性成分能抗菌消炎清潔皮膚，對痘痘肌膚作用顯著。
使用方法：將大蒜瓣切成兩半，在痘痘上輕柔，堅持幾天就可明顯見效
2·緩解牙疼
使用方法：把新鮮的大蒜脱去蒜衣，切去頭尾，再搗成蒜泥。取適量蒜泥塞入牙洞中，幾分鐘立馬見效。
如果你怕嘴裏有一股酸味，很簡單，嚼幾粒花生或者喝一杯牛奶就能消除口腔的異味。
3 治療腰痠背疼
4防潮去黴，防蟲。
5 治療凍瘡。
一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！