很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
有一種讓我又愛又恨的食材，每次清洗都會引起皮膚瘙癢，特別是手上，很是難受，但是隔一段時間不吃，又覺得嘴饞，這便是芋頭。既可以作為主食，又可以作為配菜，特別是燉湯時放幾塊，能夠讓湯更加鮮美，同時更有營養，是深受人們喜愛的餐桌美食，經常吃芋頭會為身體帶來這6點好處，尤其是女性，更應該多吃，看看吧！
含有多種礦物質，其中鈣和氟的含量較高，有助於促進牙齒的清潔和預防蛀牙，有效的預防牙齒的疾病。當牙齒出現病變時，常吃芋頭還能夠起到緩解病症的作用。
2.幫助消化
當我們攝取食物之後，需要大量的身體機能運轉來進行消化，若是食量過大或是食物不易消化時，很容易出現脹氣、便秘等。而芋頭中含有多種的微量元素，能夠促進消化，預防便秘，還能增進食慾，幫助身體能量的補充。
3.增強免疫力
芋頭中含有一種叫黏液蛋白的物質，能夠提高人的抵抗力，增強人體免疫力，還對癌症有很好的預防作用。當進行癌症手術之後，進行康復的階段，經常吃芋頭，能夠有較好的輔助作用。
4.控制血糖
人體的血糖保持在一定範圍內時，才能維持正常的身體機能，有益於健康，因而，生活中食物的攝取應該更加註意，多吃粗糧。芋頭中含有豐富的植物纖維和鈣等營養，能夠調節血糖、調節膽固醇，減少熱量等。
5.美容養顏
人體的酸鹼度不平衡，容易引起身體內代謝的紊亂，而芋頭是鹼性，能夠中和身體的酸性，從而調整酸鹼平衡，有很好的烏髮效果，還有美容養顏的作用。
6.解毒
身體中的毒素如果不及時的排出，則容易導致感染，引發疾病。芋頭不僅含有多種營養，還有很好的解毒作用，促使人體毒素的及時排出，還有很好的消腫作用。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路