人們常説“年輕不養生，老來養醫生”，但在生活中往往是上了年紀之後，我們才能真正體會到養生的重要性。人體就如同機器一般，若是年輕的時間不加以愛惜，不經常呵護，到了年老後恐怕是後悔晚矣。
而學習傳統中醫知識對於健康養生來説，有很多非常實用的好處，今天就和朋友們分享一味具有很好養生價值的中醫良藥---杜仲。
杜仲入藥由來已久，《神農本草經》將其歸為上品之藥，服之有“補中益氣，堅筋強骨”之效；李時珍在《本草綱目》之中也説到，杜仲“味甘微辛，其氣温平，甘温能補，微辛能潤，故能入肝且固腎”。
可見古人對杜仲養生補益的作用還是非常認可的，而到了現代，醫者通過研究總結則認為杜仲主要具有“固人肝腎，強人筋骨，降人血壓”等良效，可以説杜仲的養生價值還是比較適合現代人養生需求的。
1、杜仲固人肝腎的作用
杜仲藥性甘温而能補益，且其效善入肝腎二經而能起到一定的益肝中之陰、固腎中之陽的作用。
而且杜仲的補益之效對於男女皆可適用，比如男子常見的因為肝腎不足導致的精氣遺失、乏力等情況，以杜仲配伍鹿茸、補骨脂、山藥、巴戟天、菟絲子、五味子等藥，多能起到固人肝腎而斂人精氣的作用。
而對於女士常見的因為肝腎不足引起的衝任不固、下焦虛寒冷痛、難以生育等問題，杜仲也是可以使用的。中醫裏面常用杜仲配伍鹿角霜、菟絲子、補骨脂、香附子、熟地黃等藥，可起到固人肝腎而助人生化的作用。
2、杜仲強人筋骨的作用
中醫理論認為“肝能主筋，腎能主骨”，而肝腎不足者較為常見的就是筋骨不利之症，比如中老年常見的項背疼痛、腰部疼痛、筋骨痹痛等情況，多與肝腎不足有關。
杜仲在緩解此類疾病方面有較好效果，中醫裏面常用杜仲配伍桑寄生、丹蔘、肉桂、威靈仙、補骨脂、淫羊藿等藥材，可起到固人肝腎而強人筋骨的作用。
此外，對於一些因為外傷所致的筋骨折斷、筋骨扭傷等情況，杜仲入藥也是可以起到強人筋骨的作用，這對於現代人出現外傷之後的恢復是有一定幫助的。此時可用杜仲配伍牛膝、土元、骨碎補、沒藥、當歸等藥材，能起到活血止痛、接筋續骨的作用。
3、杜仲降人血壓的作用
現代人物質生活比較充裕，這也同時增加了“3高”病症的發生，比如在現代社會的人羣之中，血壓較高就是一個非常普遍的問題。
而現代醫學研究發現，杜仲對於人體的血壓也是有一定的降低作用的。對於輕微之症，單用一味杜仲煮茶喝就可見效；而對於嚴重的血壓偏高的情況，可用杜仲配伍桑寄生、菊花、天麻、三七、夏枯草、石決明等藥，能起到降人血壓且緩解頭痛眩暈、目赤昏花的作用。
杜仲入藥使用的常用劑量一般為10-15g左右，而其入藥的時間多炒制入藥。研究發現杜仲經炒制之後，有效成分溶出率能提高將近1倍，所以炒制後的杜仲更能發揮其較好的養生功效。