如果身體中的血糖升高以後，那麼就會給我們的身體健康帶來很大的隱患，而身體中的血糖一旦升高以後就會出現糖尿病的危害，給我們的身體健康造成很大的危險，一般出現糖尿病，就會通過注射胰島素來控制身體中的血糖水平，但是這種藥物如果長期使用的話，不僅產生依賴性同時也會給身體帶來很大的副作用，所以我們就在生活過程中多多的發現一些天然的胰島素，用他們如果來代替藥物的話，既能夠促進胰島素的分泌，又不會對我們的身體產生副作用，同時也能夠穩定人體中的血糖水平
常見的蔬菜
在飲食的過程中我們離不開，經常吃一些比較新鮮的蔬菜像常見的空心菜，苦瓜，萵苣等等這些蔬菜中，他們就含有豐富的胰島素這種物質，經常使用的話，可以將體內的胰島素有效的激活，它們分泌越來越多，從而起到降血糖的作用，而且還能夠促進腸胃的蠕動，那麼身體中的血糖也被有效的控制
常吃雜糧
經常吃一些雜糧食品，燕麥蕎麥小米等等這些雜糧不僅能夠補充身體中的維生素，而且它裏面含有可溶性的纖維以及鹽酸，都是對身體的新陳代謝和解毒能力起到非常好的作用，而且這些咱倆經常食用的話，也能夠促進腸胃的蠕動，幫助人體消化和吸收，其中燕麥中含有的，葡聚糖是水溶性的纖維，它能夠平穩血糖，控制身體中的血糖水平
多喝降糖茶
一些降糖茶也是起着非常好的降血糖作用，像大麥茶，桑葚，枸杞茶等等不僅能夠補腎益氣幫助身體消化和吸收，同時也能夠有效的降低身體中的血糖，促進胰島素的分泌，起到降糖的效果
除了多吃以上的三種常見食品以外，也可以適當的吃一些水果，因為有些水果它的糖分不僅非常的低，不會對血糖造成什麼影響，同時還能夠預防身體中的血糖升高，像李子火龍果，蘋果等等這些水果都不會影響糖尿病人的血糖水平，而且還能適當的降血糖，補充身體中所需要的營養