要想順產生的快, 寶媽要記住這幾個順產秘訣!

對於每一個準媽媽來説，如果沒有特殊情況，都希望自己能順道寶寶，只是現在很多年輕人都沒有老一輩那樣，能吃得起順道寶寶的痛苦。所以現在剖腹對於很多年輕人是一個很好的備選項。但是我們都知道，順產對女性和對寶寶都比較好。那麼今天小編就來分享下順產的幾個小秘訣。

​第一個：懷孕差不多到了36周左右的時候，就要喝花苞茶了，但是有支氣管和花粉過敏的不能喝，便秘的時候可以再加上一勺蜂蜜。

第二個：差不多到了37周的時候，媽媽們就可以鍛鍊自己坐坐分娩球，如果家裏沒有，可以鍛鍊着爬爬樓梯，練習拉瑪澤呼吸法。

第三個：到了38周半的時候，媽媽就可以練習下蹲。是下蹲不是深蹲。這個動作是為了防止生產的時候因為腿部分開的時間過久，導致腿部抽筋。

第四個：到了陣痛密集的時候，媽媽們一定要要喝一杯濃濃的蜂蜜，這個是為了軟化宮頸口，讓生產的時候更加順利的。

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除了上面幾點外，下面幾點寶媽生產時也需要注意：

1、生產時用力時（開到10指），切勿學習電視中把頭仰起，那樣力氣都從上面泄掉，白費力。正確的方法是，大口吸氣後憋氣，往下用力，同時頭略抬起向肚臍看，下巴向前縮。這樣做一般用3次左右胎頭就出來了。

2、胎頭出來後助產師會讓我們停止用力，他們要先給寶寶清理鼻孔等五管黏液，但此時寶寶卡在陰道口極不舒服，我們會下意識用力，此時要把頭仰起，即使用力也讓力氣從上面泄掉。

3、每次用力結束要注意馬上休息，積攢體力。

4、大叫對生產一點幫助也沒有，還容易泄氣。有些產婦因為忍受不住分娩陣痛大喊大叫，認為喊叫出去會舒適一些。其實，分娩時大聲喊叫並不利於生產，既消耗體力，還可能使腸管脹氣，不利於宮口擴張和胎兒下降。正確的做法是，抓緊宮縮間歇休息，按時進食、喝水，使身體有足夠體力。另外學會深呼吸，還有適當多走動。

5、在產房待產時，能走就別坐，能坐就別躺，可以加快寶寶出生。每次走動時如宮縮來了，就停下來用呼吸法減痛，身儘量放鬆。破水就不要走動了.

​生娃的過程是每個女人畢生難忘的。順產既有助於寶寶的生長髮育，又能幫助產婦快速恢復。為了達成順產的目的，做更多是事前準備當然是非常必要的，正所謂有備無患。希望以上的建議能夠幫助各位準媽媽們一起走上順產之路。