泡腳，是一個很好的養生習慣，在古代，很多人都通過泡腳來使自己驅除寒冷，還通過泡腳來預防和治療多種慢性疾病，現代泡腳，不僅可以緩解我們身體的疲勞，對於身體的血液循環有很大好處，還能調理身體的亞健康，有很多人泡腳的時候，只用熱水泡，雖也能起到一定的效果，但如想讓效果翻倍，我們可以在泡腳的時候往裏面加一些天然的泡腳藥
紅花
紅花你知道嗎？它是一種既可以觀賞，又可以入藥，還可以做食材的神奇植物。受過傷之後，體內往往還會瘀腫血塊，用紅花加醋泡腳，每天浸泡20分鐘，能活血化瘀，化解體內血塊，加快恢復速度。通過用紅花泡腳，可以起到活血化瘀，加速血液循環，促進新陳代謝，增加排除黑色素細胞所產生的黑色素，促進滯留於體內的黑色素分解，使之不能沉澱形成色斑，或使沉澱的色素分解而排出體外。
生薑
我們都知道感冒的時候，都會喝上一碗生薑紅糖水，但是很少有人知道用生薑泡腳還可以有效的預防身體感冒效果，生薑性温，能使血管擴張，血液循環加快，促使身體毛孔張開，起到散寒發汗、祛風驅寒的作用，而生薑性温，能使血管擴張，血液循環加快，促使身體毛孔張開，起到散寒發汗、祛風驅寒的作用，特別對於體濕氣重的人來説，如果用生薑泡腳還能有效的祛除身體裏年濕氣，讓人感覺到輕鬆，泡腳的時候放點生薑是排出身體濕氣一種非常好的天然的“泡腳藥”。
丹蔘
丹蔘又名赤參，紫丹蔘，紅根等。為雙子葉植物唇形科，乾燥根及根莖。主產於河南、安徽、陝西等地。丹蔘的功效主要有：祛瘀止痛，活血調經，涼血消癰，清心，除煩，養血安神。經常用丹蔘泡腳可以促進血液循環，還有預防心腦血管病的作用。如果身體內是否有瘀血，我們可以看看自己舌頭的根部，如果舌根呈紫黑色瘀斑或瘀點，則表明體內有瘀血停滯，體內血液流通緩慢；這時你不妨取丹蔘10-15克，用紗布包好煎汁，與開水一起來泡腳，時間在20到30分鐘左右，注意按摩腳底穴位。藥效可從腳底穴位吸收，從而活血化瘀，起到活血通經絡的作用。
遠志
遠志是安神藥，寧心安神，祛痰開竅，消散癰腫。可以適量外用，外用針對的應該是癰疽瘡毒，塗在患處，就是發揮它消散癰腫的作用。用遠志來泡腳對於睡眠不好的人來有很大的幫助，遠志泡腳的時候，身體的血液循環加速，泡腳時候通過遠志的揮發，還能起到安神的作用，對於促進睡眠有很發的幫助。
艾葉
艾葉泡腳，現在很多人都知道，就因為艾葉泡腳祛除濕氣的效果比較明顯，艾葉歷來就在我國民間廣泛利用，有的用它的治療養病，有的用它來食用充飢，用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火，可以治療門腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反覆發作的與虛火、寒火有關的疾病。經常用艾葉來泡腳，對於身體的循環有很大的幫助作用。
花椒
花椒，很多人以為是調味的，其實花椒不僅可以用來調味還可以用來泡腳，而且泡腳的功效是相當的強大，花椒在藥裏屬於祛寒類藥物，它能祛除裏寒，有殺菌、消毒、止痛、止癢、消舯等功效。用花椒泡腳可以促進機體血液循環，增強呼吸系統的屏障功能，因此可以幫助緩解咳嗽症狀，可以有效減少感冒發生，而且現代人下了班之後特別的累，可以睡覺前泡泡腳，在水裏加上它，除了有治療失眠的效果，還能非常好的緩解疲勞，所以説效果非常的好。
玫瑰花
玫瑰花很多人都知道，是情人之間的象徵，但是玫瑰花的作用遠不止這些，玫瑰花泡腳還能夠幫助調節還有平衡血壓血脂，幫助人體促進身體上鈣的吸收，對於兒童來説也能夠幫助他們促進發育。玫瑰花泡腳還可以理氣解鬱、和血散瘀。主治肝胃氣痛、新久風痹、吐血咯血、月經不調、赤白帶下、痢疾、乳癰、腫毒。玫瑰花泡腳的時候可以選擇花骨朵，效果更好。
