黑柿子
黑柿是一種裏面是黑色的柿子,這種柿子味道像巧克力一樣,所以也被做為甜品，黑柿子中微量元素鐵的含量特別高，這種物質可以提高人體的造血能力，也能促進血紅細胞再生，平時人們食用黑柿子以後就能起到明顯的補血作用，能有效減少貧血特別是缺鐵性貧血的發生。
西梅
西梅是植物界被子植物門雙子葉植物綱薔薇目薔薇科李屬植物果實,不僅可以直接吃,還可以入菜，西梅含有多種維生素，尤其維生素E含量極高，是一種有效的抗氧化劑，可防止皮膚過早出現老年斑，有效地阻止褐色素在皮膚中沉積，防止面部出現褐色斑紋。
杜松實
杜松實是柏科植物杜松的果實，它果香濃郁，需要3年時間才能長熟，所以它的枝幹上會有青綠色和褐色、藍色等顏色的果實。其營養豐富對人體有很多好處。杜松實能祛風除濕也能通經活絡，它能加快人體內部血液循環，促進身體新陳代謝，改善肌膚和身體狀況。