很多人都聽了很多喝酒對身體健康的弊端，但是其實適量的飲酒其實對於身體的健康是有好處的！喝酒對於健康的好與壞重點就在一個量的上面，適量就是有益，過量就是有害。所以大家也不必聞酒色變，一起來看看喝酒有什麼好處吧！
適量飲酒的共通好處：
1.增強心臟力量
適量的飲酒能夠強化心臟，讓心臟維持正常跳動速度時更加有力。但是要注意大量的飲酒會造成心慌等心臟問題。
2.促進消化
適量飲酒能夠促進消化腺的分泌，加強腸胃的蠕動，有利於改善食慾不振，促進消化改善便秘，對於防治高血壓等疾病也有一定的幫助。
3.提升記憶力
有研究表明每週堅持適量飲酒的人會比不飲酒的人記憶力更好，反應會更加靈敏。
4.美容亮顏
對於女性來説，適量的飲酒，特別是葡萄酒，能夠起到延緩衰老、美容養顏的功效，但是對於紅酒來説一定要量更少一些，一兩口的量就足矣。
不同的人應該挑選什麼樣的酒喝呢？
1.白酒
白酒能夠暖身暖胃、使人膽大興奮。因此白酒更適合一些身體比較虛弱，身體寒涼的人羣，能夠疏通筋脈、活絡血管，對於幫助提升睡眠質量也有一定的幫助。
2.紅酒
紅酒又叫做葡萄酒，葡萄酒更適合女性喝，當然男性和也有一定抗衰老、美容養顏的功效，推薦比較精緻、渴望保養的人羣去喝。
3.黃酒
黃酒是由糯米釀製而成的，對於幫助開胃、助消化、增加食慾、活絡經脈很有好處，適合食慾不振和消化不良的人在飯前喝一小杯，有利於延年益壽。
4.啤酒
啤酒相信大家一定不陌生，冰鎮啤酒是夏天消暑解膩、止渴止汗的優秀飲品。啤酒能夠有助於保持愉悦的心情，年輕一些的人更適合喝啤酒，但是要注意不要覺得啤酒度數不高就喝很多，但凡過量都是會危害身體的。
5.藥酒
藥酒的種類就很多了，是一種酒和藥材共浸同泡的保健食品，對於不同體質的人適合不同的藥酒，可以根據自己的實際狀況因人而異選擇什麼樣的藥酒，但要注意不要輕易相信什麼古法偏方，一定要在藥師指導下飲用。
一定要注意飲酒要適量，切莫貪杯，過量的飲酒是有以下弊端的：
1.麻痹神經、心慌氣喘
過量的飲酒會導致肝損傷，特別是白酒更容易造成脂肪肝。對肝臟的損傷會影響身體內的正常代謝，造成肝硬化、肝部脂肪堆積。
2.毛細血管擴張
飲酒過量造成的酒精中毒會讓過量飲酒的人身體和麪部的皮膚潮紅，在臉頰、脖頸處會格外明顯。最嚴重的會引起心慌、喘不上氣等現象。
3.產生酒精依賴，造成營養失衡
很多長期大量飲酒的人，會形成習慣性的酒精依賴，一旦不喝酒就會渾身難受十分想喝。而喝酒通常會在吃飯前後，飯前大量喝酒容易造成對食物的慾望下降，食慾不振。並且長期大量飲酒會影響人體對其他營養物質的吸收和分解，如蛋白質、鈣質、維生素等。
綜上，如果你的身邊有酗酒成性的人一定要積極的幫助他把飲酒量調整到正確的度，酒不一定一滴不沾就是好的，反而適量的飲酒會對大部分人有一定的好處。只要把握住量，控制好飲酒的度就是對身體有好處的，特別是體寒的女性，適量的黃酒或者紅酒能夠讓你更加美麗！