它其實就是中藥中的一種，對於女性來説，它是一種非常好的藥材，因為女性身體中常見的一些婦科問題都是可以用當歸進行緩解和治療，因為當歸的味道非常的重，所以能夠給人體補充血液和氣血，而且當歸的作用非常的廣泛，還能夠幫助身體中的氣血滯留和瘀血凝聚帶來很大的幫助，當歸對於女性來説是一種非常好的補身體的藥材，所以女性在經期的時候就可以多喝一些當歸煮的湯。
葡萄乾
它是一種非常有營養的零食，而且也非常方便攜帶。葡萄乾裏面含有的營養價值就非常的高，還能夠起到補血益氣的效果，經常吃葡萄乾，還能夠幫助人體提高免疫力，將身體中的毒素和污血更好的排出身體，所以女性朋友們在經期的時候可以多吃一些葡萄乾，對身體健康還是有非常大的幫助作用。
龍眼肉
這種食物在生活中經常出現，它有着非常豐富的維生素和鐵質，且元素其實也是身體中血液合成的重要組成部分，經常吃一些龍眼肉，就能夠幫助身體血液更好地循環還能夠緩解一些貧血的症狀，缺鐵性貧血的女性可以多吃一些龍眼肉，還能夠起到養顏補氣的作用。
蓮藕