>核心提示:生活要有規律，保持充分的休息睡眠，不要熬夜，做到勞逸結合。切忌生活不規律，早出晚歸，三餐不定的生活不規律是導致疾病的根源。
其實無論任何人都不想生病，所謂病來如山倒，病去如抽絲，生病本身就是一件非常痛苦的事情。因此，日常生活中的與方式非常的重要的，對於糖尿病來説也是一樣，那麼，應該怎麼做才能有效預防糖尿病呢?
1、記得平時要多吃一些水果蔬菜能補充人體所需的維生素和其他微量元素，從而增強人體免疫力，達到身體健康的效果。蘋果是就是一個不錯的選擇
2、日常生活更是要加強鍛鍊，多運動能增強人的新陳代謝，比如跑步就是一項很好的運動。能提高人體抵抗疾病的能力，讓身體更健康。
3、多到室外呼吸新鮮空氣，積極參加體育鍛煉。比如跑步，登山。
4、生活要有規律，保持充分的休息睡眠，不要熬夜，做到勞逸結合。切忌生活不規律，早出晚歸，三餐不定的生活不規律是導致疾病的根源。
切忌生活不規律，早出晚歸，三餐不定的生活不規律是導致疾病的根源。切忌生活不規律，早出晚歸，三餐不定的生活不規律是導致疾病的根源。
做好疾病的預防，日常不論工作有多忙多累都應該抽出時間來多多參加運動增強自己的體質和對各種疾病的抵抗力，只有這樣才能保證自己有一個健康的身體去享受現在美好的生活。對於已經患上糖尿病的人羣來説也不要沮喪一定要配合醫生進行有效的治療。