夏天到了，胃不好的朋友，這些水果要少吃！

Hi,朋友們大家好啊，夏天到了，也到了種類繁多水果上市的時間了。那麼呢，在如此多美食麪前，亞亞想給大家一個温馨提醒，那就是在夏天如此之多的美食麪前，對於我們胃不好的小夥伴，要知道有些水果，是不宜多吃的，那麼，大家知道有哪些嗎？

夏天的到來，不止是風景的觀賞佳期，更是有許許多多的水果上市了，比如説：李子、荔枝等。那麼，亞亞也覺得李子酸酸甜甜的挺好吃的，當然了，還有很多可能是大家愛吃的，那問題就來了，亞亞覺得我們每個人的體質不一樣，特別是我們有些胃不好的小夥伴，亞亞就建議飲食要特別的注意，不要吃了才後悔。

接下來呢，亞亞想給我們胃不好的朋友們説幾個我們應該少吃的水果食物。那麼，首先，亞亞建議的是我們胃不好的小夥伴應該要少吃桃子。那原因在哪呢？亞亞相信大家都應該知道在我們喜食的桃子中，不僅是吃起來味道甘甜多汁，而且還富含葡萄糖和果糖等，最重要的是它對於我們來説能起到很好的作用效果，比如説：潤腸、潤膚色、益氣血等。

雖然説，桃子對於我們來説是能起到一些別的水果沒有的功效，但是，在此，亞亞建議我們的胃不好、胃腸道功能較弱、孩童等，應該要儘量減少食用桃子，那麼，大家知道為什麼嗎？因為在我們的桃子中除了富含葡萄糖和果糖外，更是含有大量的大分子物質，這對於我們的胃不好、胃腸道功能弱的小夥伴來説，如果過多食用桃子的話 ，很有可能會增加我們腸胃的負擔。所以，亞亞建議我們胃不好的小夥伴，更加要少吃桃子哦，大家記住了嗎？

第二種，亞亞建議我們胃不好的小夥伴要少食的水果就是我們經常會吃的“獼猴桃”。亞亞相信我們在座的朋友們，包括亞亞在內，在平常也是會經常的食用獼猴桃這一水果。因為説起來是吃起來還挺有味道的，而且還富含維生素c，能夠我們身體補充營養素。但是亞亞建議我們胃不好的小夥伴一定要記得少吃，大家知道原因在哪嗎？

其實，亞亞也知道，獼猴桃富含的維生素可以給我們補充營養，而且聽説獼猴桃還具有通便的作用。但是，亞亞建議我們胃不好的小夥伴要少吃的原因，主要是我們的醫師提醒：“獼猴桃”是屬寒性的，如果我們食用過多的話，就會損傷我們的脾胃，甚至會產生腹痛、腹瀉等症狀。初次之外，食用過多的獼猴桃，它裏面所富含的大量果膠和維生素C，可能會增加我們胃的負擔，產生胃酸，出現腹痛等症狀。

最後呢，我們胃不好的小夥伴也要少吃大棗。那麼，如果是到了我們吃棗的季節的話，也是有很多的小夥伴喜歡吃的，不知道大家喜不喜歡吃？亞亞也是一般般吧，那在此呢，亞亞也想提醒一下我們胃不好的小夥伴，平常要少吃大棗，因為如果食用過多的話，會損傷我們的腸胃功能。

這是因為在我們的大棗中，富含豐富的膳食纖維，如果我們一次性食用過多的話，就會刺激我們的腸胃，而造成我們的腸胃不適。所以，亞亞建議胃不好的小夥伴記得要控制進食大棗的量哦，不要過度食用，少吃，適當吃。特別是我們的胃潰瘍患者，記得要少吃呀，因為食用會對我們帶來不利的後果，甚至會加重疼痛感等。

那麼，最後呢，亞亞想給大家一個建議，就是對於吃，怎麼吃，如何吃等，也是非常有講究的，所以，大家要知道哪些自己要多吃，哪些自己要少吃，甚至不吃，那我們胃不好的小夥伴知道自己應該少吃哪些水果了嗎？那麼，當然了，除了這些，還有很多很多，亞亞希望大家有空的時候，可以多多的學習，也歡迎大家一起學習交流哦！