這個菜，好吃又營養，可以滿足鈣的需要

春暖花開是孩子們成長的“黃金時期”。一小部分父母必須抓住孩子長高的最好時機，給予孩子高鈣的食物。今天，我推薦一道營養豐富的美味佳餚

這種食物簡單且有營養，關鍵是它特別適合兒童食用。鄰家小孩15歲時，身高已達到1.8米。他向鄰居詢問，為什麼孩子的母親無所事事，想盡辦法給孩子補充營養。每日工作就是想着給孩子們吃什麼

首先準備好所需的所有配料，將小米洗淨，用清水浸泡3小時以上；把排骨切成3釐米見方的小塊，

然後把葱、姜和蒜切成小塊，倒入一個大碗中，攪拌均勻。

然後加入鹽，生抽，醬油，醬油，料酒和食用油混合均勻即可。

四、加入澱粉及豆沙。

5.繼續用手攪拌，使所有的原料完全混合在一起。

將泡好的小米倒入碗中。

將每一塊排骨用小米拌勻，蓋上保鮮膜，放入冰箱冷藏2小時。

把土豆去皮切片，把土豆表面的澱粉洗掉，這樣也能防止氧化和發黑。炸薯條在底部，放入醃肉。

將其放入蒸鍋中，用大火蒸約40分鐘，直到骨頭除去為止。