“老”是很多人都不願意承認的一件事，而在老人的界定上，人過五十並不算是真正的老人。根據世界衞生組織的定義，通常把60歲以上稱之為老人。
如果在50歲以上，就要儘快調理下身體健康了，尤其是不想壽命縮短的人，提醒：避免這幾個“久”，長壽向你靠近。
人過50歲，要避免“久坐”：
久坐，是現代生活中，無論是年輕人還是老年人的通病，一天多半的時間都是坐着度過的，或者是窩在沙發裏。雖然看起來很舒服，但實際上並不利於養生。
尤其是對於本身就有頸椎病、腰椎病的人羣，長期久坐，下肢血液循環不暢，再加上每天運動量都很少的情況下，還容易導致靜脈血栓，還有頸椎病、富貴包、烏龜勁也隨之而來。
建議大家每坐着半個小時，就站起來或者是做其他運動活動一下，對放鬆全身壓力十分有益。
人過50歲，要避免“久站”：
和久坐相比，久站對身體健康也沒有好處。人長期久站，幾乎以同一姿勢，或者是小範圍內部運動，人全身的壓力都在下肢處，極易造成血液不循環，增加血管老化、堵塞的危險。
特別是有慢性疾病的人羣，包括三高、高尿酸血脂等等，長期久站還容易增加腦中風、腦供血不足的發生概率。
有大量研究發現，久站和不久站的人相比，更容易患上靜脈曲張，如果你近期已經發生雙腿看起來有很多小蚯蚓、走路無力、有明顯疼痛感等等，都有可能是靜脈曲張的前兆。
人過50歲，要避免“久躺”：
久躺也是很多中老年人有的陋習，尤其是本身心腦血管功能就不是很好的老年人，經常會因為全身血液循環不暢，機體各個組織器官沒有氧氣，導致惡性細胞不斷侵襲，從而影響身體健康。
另外，還有的老人是因為做完手術後，沒辦法移動，需要長期卧牀躺着。除了這種特殊情況，以及每天睡眠標準7~9個小時，剩下的時間建議一個小時左右，做有氧運動搭配力量訓練。
這樣做可以大幅度避免肌肉流失、萎縮，甚至是影響腸胃功能，減低便秘的發生概率。
人過50歲，要避免“久視”：
久視，幾乎是現代人都有的一個問題所在，無論是上班族還是學生黨， 看書、工作之餘，手機是必備工具。
多數人在晚上睡覺之前，都會拿着手機玩，這樣的做法都容易損害眼睛健康，提前讓你近視，誘發老花眼。