孩子吃零食不消化，多吃的菜，潤腸通便，補鈣補鋅，老人降低血脂

時間度過得飛快，一轉眼就到秋季了，父母這個時候就要為小朋友們在吃喝的方面多多的填補營養， 能促使她們能發展得更健康，冬天預防寒冷。並且站在同年齡小孩邊高一截。日常生活的飲食療法是很重要無比的，等同於藥補，有時吃得好還能醫治和防止症狀，有時也是比服藥來的身心健康。

平時要注意大家孩子們喜歡什麼口味 ，挑選她們既喜歡吃又有營養化學物質的菜給他吃。大家的不斷關心便是我每日找尋做營養成分菜品種類的驅動力。

今日共享的菜式是葱油蠶豆，蠶豆小朋友很愛吃，吃起來嘎嘣脆，有味道。它們不僅色香味俱全，而且有營養。它們比大黑豆更有營養。

蠶豆帶有營養成分，包括鈣、鋅、錳、不飽和脂肪和其他調節人腦和神經組織的重要成分。它可以 增強記憶力和腦神經。是合適孩子吃的補鈣補鋅補鐵菜。老人還可以避免 骨質疏鬆症，維護保養中樞神經系統。多吃對大夥兒的身心健康有好處。

今日小編共享的營養美食就到這兒了，喜歡的朋友們點個贊，關注一下！