沒有女性不愛美，也沒有女性不希望自己能夠永葆青春。但是歲月是把殺豬刀，隨着年齡的增長，很多女性覺得自己不再美麗迷人，皺紋色斑也漸漸出現了。其實，這些現象很大程度上都是因為女性缺乏雌性激素的滋潤，女性想要更年輕，補充雌激素是關鍵。下面小楊就位大家推薦4種零食，女性沒事的時候就可以常吃，排毒養顏，減少皺紋防衰老。
葡萄乾
葡萄乾可以算果脯，也可以算乾果，是一種常見的零食，葡萄乾中富含營養物質，還有鐵、硼等元素，不僅可以補充女性氣血，還可以抑制女性雌激素的流失，起到保護卵巢，排出子宮毒素的作用。常吃葡萄乾可以延緩女性衰老，防止色素在皮膚上沉澱。
皂角米
皂角米又被成為雪蓮子，不僅軟糯可口，還富含多種營養物質。女性常吃皂角米可以保護肝臟，促進肝臟的解毒功能，幫助排除身體中有害的毒素。同時皂角米又被稱為天然的雌激素，可以有效緩解女性衰老，滋潤子宮和卵巢。
聖女果
很多朋友把聖女果叫做小西紅柿，兩者不僅長得像，連味道也差不多。但是聖女果的營養價值卻比西紅柿高不少。聖女果富含維生素C，可以清除女性體內自由基，讓卵巢更加年輕，還能刺激體內雌激素的分泌，保護和滋潤子宮。
葛根
葛根雖然長得醜，但是卻被成為“千年人蔘”，富含異黃酮，這是一種植物雌激素，相比動物雌激素來説，對人的傷害更小，也更容易被人吸收。常吃葛根不僅能起到祛斑抗衰老的作用，還能幫助胸部二次發育和塑形，生過孩子的媽媽容易出現胸部下垂，胸型變乾癟的情況，常服葛根都能有效緩解。