在我國，80歲以上的人基本上都是老年人，100歲以上的人更是少之又少。
在我國，80歲以上的人基本上都是老年人，100歲以上的人更是少之又少。
從古至今，人們一直在追求長壽，隨着社會水平的提高，醫療技術也在迅速發展，人們可以利用科學技術來保持健康，我相信很多人都希望自己的預期壽命能儘可能長，有100年的長壽命。
説到長壽，很多人會想到自己的生活習慣和飲食，應該有規律、合理地安排，平時無事可做時，應多做運動鍛鍊身體，提高身體素質，增強抵抗力和免疫力，使飲食和生活合理，經常工作和休息等，這些都是我們追求長壽和健康不可缺少的組成部分。
在美國百歲老人長壽的秘訣不是吃飯和鍛鍊，而是堅持下去
然而，當我們看它的時候，美國的長壽者基本上有一個共同的特點，那些長壽秘訣並不像我們想象的那樣，合理的飲食，過着非常規律的生活，也不經常出去做運動和健身，他們的營養秘密是我國大多數人都會忽視的——心理，在美國長壽的人口中，他們的生活基本正常，但他們總是保持一種非常開朗樂觀的態度，面對生活中的各種問題，他們能看到壞事就敞開心扉放手，這是他們健康長壽的主要原因。
在美國，超過89%的老年人長壽，他們樂觀開朗，在別人眼裏，他們似乎沒有什麼可擔心的，他們不想自己擔心事情，他們能把事情想清楚，而且很少發脾氣，他們對一切都漠不關心。
一位96歲的老人説她一輩子都沒發過幾次脾氣，年近百歲的她，也是附近農村的一位長壽老人，每當她的兒孫們回家，她都會以親切的微笑迎接他們，她非常喜歡孩子，喜歡和他們一起玩，不太注意食物。
長壽的秘訣-最重要的是每天保持良好的態度
在我們的生活中，有多少人承受着非常沉重的壓力，社會在不斷進步，人們的生活節奏越來越快，壓力太大，常常拖着疲憊的身心去工作，做得不好，還受到老闆的批評和批評，生活中有各種各樣的煩惱，使他們的心整天處於沮喪的狀態，影響你的情緒，使你的想法非常消極，對健康產生影響是不可避免的。
即使現代生活節奏很快，我們也應該保持良好的態度，學會控制自己的情緒，學會成為生活的主人，擺脱消極情緒，讓自己樂觀起來，讓疾病遠離我們，讓長壽離我們近。
所謂“伸手不打笑臉”，在生活中，愛笑的人都不是壞運氣，雖然長壽不是我們每個人固有的，但當我們對每件事都樂觀時，不難發現生活中的每一天都是快樂的。
