大家好!很高興在這裏和大家見面。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人!
尿毒症，使人聞之色變，甚至有人認為，患了尿毒症，就等於被判死刑。
一旦確診尿毒症，需終身透析維持生命、或進行腎臟移植。
有些人，單靠透析和藥物治療，也能存活十幾年，甚至幾十年。
甚至有的人，通過腎移植，可以像正常人一樣生活。
但是，患了尿毒症，有很多事情，做不得，以免損害生命健康。
兩年前，38歲的邢女士，查出腎衰竭，此後，一直接受透析治療。
這期間，效果都還挺好，然而，近期邢女士病情，出現了惡化。
主治醫生，起了疑惑，患者一直按時透析，情況穩定，怎會突然惡化呢？
於是，醫生邢女士進行綜合檢查，驚訝地發現，其腹透液存在異常，發紅，像是有血。
進一步檢查，證實邢女士意外懷孕了。
原來，邢女士夫妻二人，知道尿毒症不易懷孕，而丈夫比較重視感覺。
自己這樣的病情，丈夫不離不棄，邢女士也就默認了，兩個人一直都沒有做啥措施，最近更是頻繁了些，沒想到竟然中招了。
得知原因，醫生很是氣憤，之前與二人説過，不宜懷孕，需做好措施，卻還發生了這樣的事情，都是丈夫惹的禍。
尿毒症者，不宜頻繁過生活的，其丈夫又不知剋制，還不知道做好措施，意外懷孕，讓患者的腎臟負擔變大，加重了原有的腎臟損傷，導致了病情惡化。
邢女士丈夫聽後，十分悔恨，沒想到自己竟然害了妻子，以後再不敢亂來了。
再次提醒：
尿毒症患者，大多要每天吃藥，還要定期透析，是不適合懷孕生產的。
即便懷孕了，也很容易流產、早產，危險性很大，一定要慎重選擇。
為何“尿毒症”的人，越來越多？
近年來，尿毒症的人越來越多，其主要原因有二：
其一，發病隱匿，易被忽視
尿毒症，是各種腎病終末期的表現。
近年來，慢性腎病高發，也十人中，就有一個患有慢性腎病。
然而，慢性腎病發病隱匿，知曉率十分低，不宜差距，及時有一些不適症狀，也容易忽視掉。
往往等到病情加重，引起身體明顯不適，已錯過了最佳治療時期。
其二，不良習慣，慢性疾病
生活中，一些不良的習慣，加重腎臟損害，誘發疾病，如抽煙、嗜酒等。
並且，一些代謝性疾病，如高血壓、糖尿病等，長期控制不好血壓、血糖，易引發腎臟實質性病變，最終發展為尿毒症。
這5類人，需格外注意保護腎臟健康
1、慢性腎小球腎炎者，導致尿毒症的佔比為55%左右。
2、高血壓病者，約15%會直接轉為尿毒症。
3、糖尿病者，約30%會直接發展為尿毒症糖尿病。
4、尿路感染者，時間長，治療不徹底，易誘發腎衰竭、尿毒症。
5、痛風者，幾乎都有腎臟損害，25%死於腎臟衰竭。
養護腎臟，減少病變，做好這幾點：
1、少吃鹽，多清淡
養護腎臟，飲食上，要注意清淡一點，少吃過鹹的食物。
攝入鹽太多，90%以上，由腎臟代謝，會增加腎臟負擔，致使腎臟受損。
炒菜的佐料，醬油、辣椒醬、耗油等也含有“隱形鹽”，需要注意。
腎不好的人，要尤其注意鹽攝入，每日不宜超過6g，慢性腎病者應更少一些。
2、少喝酒，常飲茶
保護腎臟，要注意少喝酒，切不可貪杯。
酒精，會影響機體中氮的平衡，增加蛋白質的分解，增加血液中尿氮素的含量，便會增加腎臟負擔。
本來就有腎臟疾病，或慢性腎功能不全的人，喝酒更容易導致症狀加重。
保護腎臟，要少喝酒，不妨養成喝茶“代替”喝酒的習慣。
飲茶，不僅可延年益壽，還可促進排毒，減少腎臟負擔，有益腎臟健康。
用小植物，婆婆丁，黃鬚，連竹，玫瑰，搭配做成婆婆丁黃鬚茶，熱水沖泡代茶飲。
這樣搭配泡水，可促進腎臟排毒，消炎殺菌，有益改善腎臟健康。
婆婆丁，是一種常見的\'\'藥食兩用\'\'的小植物，又稱為“尿牀草”，可利尿通淋排石，還有助於改善尿路感染，減少泌尿系統炎症發生，還有助於排出微小結石。
黃鬚，是常用的草藥，中醫認為，其具有利尿、利膽、降糖、降壓等作用，可改善慢性腎炎，對於利尿、改善腎功能、減輕或消退浮腫均有效果。
連竹，被歷代醫書成為\'\'上品\'\'，是養陰生津的佳品，日常將其泡水喝，可以益五臟，養腎臟。
玫瑰花，在這裏起到中和調理的作。
3、少憋尿，勤排泄
生活中，憋尿，是十分傷腎的一種行為，這一點，要十分注意。
一旦憋尿，易引起膀胱損傷，而尿液長時間滯留在膀胱，還極易造成細菌繁殖，一旦返流回輸尿管和腎臟，有可能造成尿路感染，引發腎炎甚至尿毒症。
因此，有尿及時排，切莫隱忍。
4、少熬夜，保睡眠
睡眠，也是養腎很重要的一步。
臨牀發現，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。
因此，要注意，少熬夜，保證充足的睡眠，對於氣血的生化、腎精的保養，起着重要作用。
5、少懶惰，常運動
久坐傷腎，缺乏運動，易導致肥胖，尿酸高等，也會增加腎病風險。
因此，生活中，不要太懶惰，要增加適當的運動。
成年人，運動量，為一週5天，至少每天鍛鍊半小時。
跑步、騎自行車、散步或修剪草坪等皆可。
65歲以上老人，一週至少鍛鍊2小時30分鐘，以保持力量與平衡。
一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注大頭吧，我們下期不見不散！