西紅柿
西紅柿有番茄紅素。西紅柿含有20多種胡蘿蔔素,如α-胡蘿蔔素、β-胡蘿蔔素、葉黃素和玉米黃素,番茄紅素約佔80%-90%。可以説,西紅柿是番茄紅素的天然倉庫。此外,西紅柿還含有豐富的維生素C和維生素E,能夠提高寶寶的免疫力。説了這麼多,以後要多多食用它哦。
苦瓜
夏季吃苦味食物確實在去火方面有獨特的作用,當然吃苦瓜也確實對清熱解毒有很好的幫助,除此之外,吃苦瓜還可以預防中暑以及消渴等不適症狀,建議大家夏季可以適當吃些苦瓜。説了這麼多,以後要多多食用它哦。
紅蘿蔔
人們害怕夏季被曬傷是因為紫外線這種東西,而吃紅蘿蔔是可以減少紫外線對皮膚的傷害的,因此想要做好防曬的工作,胡蘿蔔是要適當吃些的,防曬效果是很好的。説了這麼多,以後要多多食用它哦。