在我們的印象當中，經常生病説明這個人的體質不好，身體的素質差，常被稱為病秧子。但我們會發現一些人雖然經常生病，但不會出大病，而且壽命也挺長的，並沒有想象中那麼短命，脆弱。經常生一些小病，能夠刺激身體的免疫系統，激活體內的細胞產生抗體，從而能抵抗下一波的病毒和細菌的入侵，從而形成一種防禦。
生病也不一定是壞事，“這種病”經常發生，但能提高抗癌機率
當然也不是什麼病都適合，有些病會嚴重損害健康。不過有一種病每個人都生過，但對身體健康影響不是很大，甚至能帶來一些好處。有德國科學家研究發現，一年內患感冒不足一次的人，比一年內患幾次感冒的人,得癌症的機會要高五倍。
這聽起來有點匪夷所思，其實細細想來也不無道理。我們每次感冒，基本都是靠體內的免疫系統戰勝的，吃藥只是減輕症狀，並不能殺死病菌，主要靠的還是我們的免疫系統。當病菌入侵體內後，我們身體的免疫系統會發生一系列複雜的反應，其中會產生干擾素，不僅刺激我們身體免疫系統出現防禦細胞，還會感染病菌的生長和繁殖，對癌細胞都有影響。感冒好後，我們會獲得一次免疫系統的提升，提高人體的抗病能力。
感冒雖然是生活中很常見的疾病，小小的感冒並不會帶來生命的危險。不過平時也要注意健康養生，提高自身的免疫力。
1、每天適當運動
生命在於運動，而提高身體免疫力最好的方式就是運動了。運動能夠加快身體的新陳代謝，提高心肺活力，能夠避免一些慢性疾病的發生，能降低三高疾病的發生率。
2、保持健康作息時間
保持健康的作息時間，有利於身體良好的運轉，內分泌的穩定，對提高身體免疫力有幫助。不熬夜，不通宵，堅持早睡，保證睡眠，這些都對身體健康有利，對平時的工作和學習都有幫助。
3、健康飲食
健康飲食包括的方面有很多，如飲食均衡，不挑食；不暴飲暴食，吃8分飽即可；不吃高鹽、高油的食物，飲食要清淡等等。健康的飲食對身體健康有着非常大的影響，很多人的病就是吃出來的。
4、保持良好心態
心態的好壞對健康影響也是很大的，壞心態會毀掉一個人的健康，而好的心態能夠讓身體更加充滿活力，而且對工作、學習、生活都有很大的好處。