每個人在剛出生的時候幾乎都是非常健康的。如果胎兒不健康的話也不會生出來。在這裏並不是説百分之百的嬰兒都是很健康的。我們只能説絕大多數的嬰兒是非常健康的，身上不會有一些疾病，有先天性疾病的嬰兒也有，但是比例很小。
為了能有一個健康的身體，為了能有更好的生活質量。有很多人選擇了比較專業的養生，每天非常仔細的對自己的身體精心呵護，飲食上也特別注意，生活上也特別有規律，定期參加專業的健身運動，目的就是為了健康長壽。可是這一類人並不是都是能夠健康長壽，有很多人壽命並不是很長。
有些長壽的百歲老人恰恰是不喜歡運動，甚至有一些不好的生活習慣。有很多是農村的人壽命特別長，他們一般比較勤勞終生勞作，歲數很大了，還在幹活。從來不知道養生是什麼，也不知道健身是什麼，可是他們的心態非常好。他們幾乎常年不生病。恰恰是這類人成了人人羨慕的老壽星。
每個人都希望自己身體健康，長命百歲，有比較高的生活質量。所以很多人從小就知道健身的重要性，也堅持健身。還是有很多人忽略了健身最根本的並不是運動，也不是一些補品和大魚大肉。其實健身説簡單也很簡單，説複雜也很複雜。特容易，很容易，説難也很難。説簡單説容易是因為一句話就能説明白。説難是因為聽着很簡單但是很難做到。我們都聽説過修心養性這句話。這話也很明確的告訴我們，健身最根本的是要修心，要修一個好的心態， 修一個好的脾氣性格，修一個寬容的胸懷。心態好了，每天的心情就好，心情好了，身體自然會好。如果一個人的心態不好，天天生氣，天天不高興，動不動就愛生氣。這樣的人再健身再注意養生，身體也不會很好！身體再好也架不住天天生氣啊。所以要想身體好，就一定要讓自己有一個好的心態，這是最根本的根本
大家看一看，要想有一個好的身體，是不是非常容易，也非常簡單？聽着很容易，但是真正要做起來是相當困難的。我們聽説過一句俗話叫做江山易改，本性難移。一個愛生氣，愛發火的人就想改正自己的性格脾氣是非常困難的。比改朝換代多難。這個和他的生長環境和遺傳以及個人修為有很大很大的關係。不是説改就能改得了的。當一個人剛出生的時候，因為他的存在，環境已經決定了，所以他的脾氣性格也基本決定啦，那麼他的身體狀況，健康情況和它的壽命也基本決定了。有很多家族據説有長壽基因。其實人的基因都是差不多的，哪還有什麼長壽機啊？如果真的有這種長壽基因，遺傳的話，最有可能的就是這種脾氣性格性格和家庭環境的遺傳和影響，導致了人固有的健康情況，脾氣，性格！我並不是説鍛鍊身體並不利於身體健康。我的意思是説，身體健康最主要的是心理健康，心態健康！我的目的是讓大家注意自己的心理問題，心理一定要健康，心胸要豁達，與人為善，這是有一個好身體的根本和基礎。大家萬萬不可忽視。
