對身體不錯的3種食物，堅持吃一些，排毒養顏，有益健康

生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。

對身體不錯的3種食物，堅持吃一些，排毒養顏，有益健康！

葡萄

葡萄是十分好吃且很有營養的水果。有“水晶明珠”之稱，不但味道可口，還有很好的保健功效，是人們生活中最喜歡吃的一種水果，含有大量的營養物質，可以改善人的睡眠質量，排毒護。還富含大量的維生素，而維生素具有抗氧化的功能，可以有效延緩人身體內各項器官的衰老。抑制黑色素，使皮膚更水潤光澤。

楊梅

楊梅含有豐富的維生素C、B和鐵質，果膠，乳酸，草酸。楊梅所含的大量維生素C，不僅可直接參與人體內糖的代謝和氧化還原過程，增強毛細血管的通透性，而且還有補益脾腎，降壓減脂的功效。

猴頭菇

猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪、富含礦物質和維生素的一種優良食品，能助消化，可以緩解胃炎、胃潰瘍等症狀。適當食用不僅可以幫助我們增強體質，還可以幫助我們更好的健脾養胃，排毒消脂。