大家好！我是你們最貼心的“中醫劉醫師”，擁有健康的身體，應該從一點一滴做起！如：不偏食、不厭食、不挑食！並且要做到每天體育鍛煉！還有多喝水，多吃水果。健康來自健康的生活習慣，關注劉醫師，每天為大家推薦健康小妙方。
肥胖是困擾當代女性的最大問題，但大多數女性都是肥胖的，並不是真的肥胖，尤其是大量體重超過 100 人的女性，明顯的生活習慣是相對正常的，但仍然存在着 ''桶腰象腿'' 的狀況，這很可能是由 ''水分重量'' 引起的，除了生活習慣的調整，一旦女性不得不調整她們的生活習慣。飲食也要改變，多吃保濕的食物，以幫助身體排出濕氣毒素，女人如果 ''濕重'' 的話，就經常吃四種食物，強迫全身濕氣散光！
1. 扁豆
豆類食品對女性的健康有很好的補益作用，這是毋庸置疑的。扁豆是最適合女性的保健食品之一，尤其是在天氣炎熱的時候。多吃點扁豆對緩解夏季的熱濕有很好的作用。同時，它對人體的脾胃也有維持作用。除了達到除濕減肥的效果外，扁豆還能調節女性的身體功能。因此，女性的身體不再受水分的影響。
2. 山藥
山藥是近幾年來一種很熱的健康食品，山藥在很多地方都很受歡迎。雖然山藥沒有消濕的直接作用，但它從 ''根'' 上起了很大的作用。經常吃山藥能健脾滋補胃，而且人的濕氣超重，但也與身體的脾胃功能有關，因為脾臟是水濕的主要運輸物，所以吃更多的山藥也能幫助身體排出水分。
3. 薏米
大麥，通常和紅豆一起吃，但事實上，大麥單獨出來，也有很好的保濕效果，除濕效果最顯著。大麥，有很好的利尿作用，女人經常吃一些大麥，可以幫助自己小便，小便其實是一個身體除濕的過程。另外，大麥對脾胃也有補充作用，加上大麥還能改善濕熱體重，所以減肚效果很好，如果女人腰間脂肪多，可以吃一些大麥來改善。
4. 蜂蜜
蜂蜜應該是女性追求的一種健康食品，很多女性喜歡用蜂蜜浸泡水喝，蜂蜜水確實有很好的健康價值，對身體的滋養作用也更大。一方面，蜂蜜水能滋養腸胃，潤滑腸道，改善腸道環境，幫助女性解毒保濕。另一方面，飲用蜂蜜水可以改善女性的膚色，有效緩解疲勞，加速女性的新陳代謝功能，從而增強女性的新陳代謝能力，從而更容易自然減肥。
總之，如果一個女人的身體水分的重量，不可忽視，必須吃更多的濕氣食品來調節自己的身體，儘快去除水分，以便有更多的女性魅力。
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