這些人是最適合吃芹菜的,看看有你嗎

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適宜體質及人羣:

適宜濕熱體質,血瘀體質,痰濕體質、氣鬱體質。患有高血壓、糖尿病、貧血者宜食。

主治:

缺鐵性貧血、糖尿病、小便不利、尿血淋痛、小便渾濁、水腫、高血壓、高血脂、血管硬化。

芹菜的營養價值

旱芹含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和維生素P,鈣,鐵,磷等礦物質含量也多,此外還有蛋白質、甘露醇和食物纖維等成分。葉莖中還含有藥效成分的芹菜苷、佛手苷內酯和揮發油,具有降血壓、降血脂、防治動脈粥樣硬化的作用;對神經衰弱、月經失調、痛風、抗肌肉痙攣也有一定的輔助食療作用;它還能促進胃液分泌,增加食慾。特別是老年人,由於身體活動量小、飲食量少、飲水量不足而易患大便乾燥,經常吃點芹菜可刺激胃腸蠕動利於排便。

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芹菜有哪些功效

1.降壓

芹菜的營養成分中,有一種酸性物質有利於降低人體血壓。對於存在高血壓的人,還是適合適量食用芹菜。特別是處於懷孕後期的女性以及老人家,都是可以通過食用芹菜養生。

2.安神

芹菜中也含有一種鹼性物質,有安神的效果。現代人經常需要熬夜加班,有些工作力度還是比較大的,神經總是處於緊張的狀態,通過食用芹菜安神也是很不錯的效果。

3.消腫功效

芹菜的營養物質中,有一種利尿成分,這種成分有利於緩解水腫的問題。特別是存在身體發腫的情況,適量食用芹菜吧。

4.養血

芹菜中含有一種鐵元素,貧血的人適量食用芹菜補鐵,緩解貧血問題。因此,存在貧血的人,適量食用芹菜還是不錯的。

5.防癌

芹菜的纖維含量較高,利於腸道的蠕動。因此,食用芹菜,有利於腸道中有害物質的排除,這能夠緩解致癌物質的殘留。芹菜纖維也利於緩解便秘的問題。女性食用芹菜,也是有美容功效的。

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大家可能發現了芹菜入藥一般都是鮮用,而不是像我們普通的飲片都是乾燥後的藥材,那鮮藥和乾燥藥有多大的不同呢?

這裏舉個例子:古人記載有小便不通用鴨跖草一兩,搗汁,加蜜少許,空心服。而鴨跖草幹品治療尿道炎不好,鮮的一吃就管用,效果熱別好,鴨跖草喜歡長在潮濕多水之地,葉多肥厚,根莖含多汁。涼利之藥生濕地,鴨跖草偏涼偏通利,火熱下降,甘淡味,開水道,利水下行,從而達到消腫降熱之效果。草藥單方,為湯液之起源,醫藥之肇始。鮮藥是中醫藥的起點,神農嘗百草,一日遇七十毒,説明草藥治病最早是鮮品。鮮藥是指新鮮的植物或活着的動物入藥的藥物,鮮藥功大力專,為傳統用藥。

古時之藥,醫者自備,俱用鮮者,分兩以鮮者為準,幹則折算。如生地,鮮者重幹者數倍,故古方雖重,其實無過今之一兩左右。鮮藥剛採集而新鮮,內裏水分充足,潤、寒性強,鮮藥未發生完全酶解,藥力較充足。鮮品涼潤而多汁,多生津止渴養陰,善於潤肺滋陰,清泄肺熱,生津潤燥。鮮品氣味芬芳者則清冽多汁,性輕散透內外而兼補陰,具善有祛暑濕,清熱退蒸的優勢。鮮藿香、鮮荷葉、鮮薄荷皆是。

優質芹菜的挑選應注意以下幾點:不要買沒有葉子的,芹菜表面含有大量的水分不要買,那是泡過水加重的或者是藥水。

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