立秋後，薏仁和此物一起配，濕氣沒了，皮膚好了，男女都不可錯過

立秋後，薏仁和此物一起配，濕氣沒了，皮膚好了，男女都不可錯過！

紅棗薏米燉燕窩的做法

1.準備燕窩6克左右（白燕、官燕、血燕、燕碎、燕條均可）

2.冷水泡發，一般白燕泡幾個小時就可以了，你看它發成幾倍大就可以了。血燕時間略加幾個小時

3.我是這樣洗滌的，怕浪費的話，你可以用夾子夾去它的雜毛。一般品質好的雜毛要少點

4.薏米提前浸泡5個小時。覺得泡發起來了就可以了

5.準備好乾淨的燉盅。加入泡好的薏米。沒有可不加

6.再加入洗乾淨的燕窩

7.再加入紅棗。我家的顆粒較大，所以切小塊了。沒有可不加

8.加水大概料2倍齊碗口

9.放在鍋裏燉上50分鐘即可。血燕70分鐘

薏米祛濕非常好，和燕窩紅棗同食，不僅美容養顏，對肌膚也很好，值得多吃哦，你知道了嗎？

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（圖片來源於網絡）